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男性健美入門－家庭醫學保健11
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商品簡介
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簡 介： 本書分為兩部分。開頭部分介紹了什麼是健美運動，健美運動的特點，以及怎樣獲得健美的體型。第二部分著重介紹各部肌肉的練習方法及如何編排訓練計劃。 出版日／版本：1997.08／初版
內容簡介
本書分為兩部分。開頭部分介紹了什麼是健美運動，健美運動的特點，以及怎樣獲得健美的體型。
第二部分著重介紹各部肌肉的練習方法及如何編排訓練計劃。
本書圖文並茂，通俗易懂，可幫助那些致力於體型健美的人，採用科學的訓練方法儘快實現身體強壯、體型健美的願望。
本書的某些鍛練原則和方法，同樣適用於女性。
書中介紹的某些練習方法，也可作為其他運動項目力量練習的手段。
目錄
第一章健美運動簡介
第二章各部肌肉的練習方法
第三章鍛鍊計畫的製訂與編排
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