董玉婷SUPER瘦身計畫

內容簡介：
◎懶人熱量控制術
◎13種調節餐搭配
◎解悶食譜
◎緊實肌膚法
◎家庭三溫暖作法
◎洗澡瘦身法
還有便多的生活減肥秘笈，讓你一路瘦到底！一口氣減掉22公斤！每個人都問我是怎麼辦到的？TRUST ME,只要翻開本書，YOU CAN MAKE IT！一口氣減掉近三分之一的體重！董玉婷是怎麼辦到的？對有家族性肥胖症的董玉婷來說，每個人都打死也不相信她有一天會擁有魔鬼般的身材，但現在的董玉婷，不但買衣完全沒煩惱，更贏得眾人愛慕的眼光！她究竟是怎麼辦到的？是靠吃藥、斷食、針灸，還是......讓董玉婷首次公開的正宗減服法，親自為你解答！相信董玉婷，你也可以減肥成功！如果你也曾經試過不下一百種的減肥秘方，但是至今依然無法擺脫肥胖的糾纏，別灰心！董玉婷的『生活減肥法』，將是你唯一能相信的瘦身『葵花寶典』！從消腫餐、純化餐等14種獨家餐方，到遠紅外線排毒法、懶人熱量控制術、洗澡瘦身法，及至於四階段減肥密招、速成減肥套餐.......等等，讓你一邊瘦身，輕輕鬆鬆的甩掉肥鉡，徹徹底底的享『瘦』健康！羡慕嗎？別再只是羡慕而己！相信董玉婷做得到，你也一定可以做得到！Are you reday？

目次：
前言
減肥前
一生能有幾選擇
瘦身計畫．第一階段
挑戰遺傳、懶人熱量控制術、調味生活、吃的迷思、標準體重、各類食品熱量『排行榜』
瘦身計畫．第二階段
停滯期、何謂基礎代謝率？三溫暖效應、水腫型代謝不良、便秘型代謝不良、補充營養助脂燃燒
瘦身計畫．第三階段
愈減愈肥症候群、調節餐的搭配、排毒的重要性、加強血液的代謝功能、吃火鍋的技巧、除躁勵志飲食法、解悶食譜、減肥三餐
瘦身計畫．第四階段
淨化繃帶雕塑曲線、調整型內衣與束褲的選擇、緊實肌膚的方法、芳香浴法、緊實臉部肌膚、胸部的護理、豐胸食譜、為生活加點料、體重多久量一次？維持期　減肥才開始、行為的修正、飲食習慣的改變、減肥加油站我瘦了
後記