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作者採用來自世界各國的文化、且已被證實有效的抗老秘方（全 天然療法和技巧），教我們去除老化所造成的上百個影響。這些被證實為有效的療法自然、溫和，並且能夠平撫皺紋、增強記性、減緩老化速率、強化健康，甚至使你回復青春活力！ 全書採短篇或採訪稿方式寫作，筆法輕鬆，十分容易入口、消 化。強調自然療法，而且證實有效，符合回歸自然的健康潮流。引述世界各地人瑞的養身之道，以及名人、專家和讀者回饋的親身保健之道！
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