商品簡介
很多人避談「老」字，其實這是人人必經的過程，也是長壽與智慧的象徵，值得驕傲；若能長保健康、快樂，那才是真幸福。俗話說「人老就怕病來磨」，因此應該從中年以後就「知病」、「防病」，充分認識可能出現的疾病及其變化、防治之道。本書除了談各種常見疾病之外，也介紹飲食、運動、睡眠與健腦方法，請及早施行。如果已經出現症狀，還可用最簡易有效的方法復健。本書不僅是作者的臨床心得與經驗，也是智慧結晶，並附復健師提供的物理治療與運動要領，請照著做就可保持健康快樂。
作者簡介
孟憲傑 醫師 1924年生 山東滕縣人國防醫學院醫學專科畢業曾任省立台北婦產科醫院醫師，後考取美國醫藥援華會獎學金，繼續赴美進修婦科。返國後先後任教於國防醫學院與陽明醫學院，並擔任台北榮總婦產部主任與宏恩醫院院長，現為宏恩醫院董事長及婦產科主任。著有《留住妳的健康》、《懷孕‧分娩》、《性福一生》等書。專業論文二十餘篇，並創辦「宏恩醫刊」，長期致力於傳播醫學新知。鄭悅承 治療師國立成功大學物理治療學系畢業，曾任中華民國物理治療學會秘書長及中華民國物理治療師公會全國聯合會常務理事。致力於推動物理治療專業不遺餘力，參與台北市政府社區復健推廣計畫與發展遲緩兒童早期療育團隊，並積極參與各項罕見疾病的病友活動。現任財團法人宏恩醫院復健科主任。專長為老人物理治療，運動傷害物理治療，各項貼紮治療等等。
目次
第一章 高齡時代已經來臨，應早作規劃 ‧普遍以六十五歲為老年的門檻 ‧老年病讓人倍感挫折一、遺傳扮演極為重要的角色 二、免疫系統有三道防線三、瞭解老年人的生物學變化第二章 老年疾病的種類及照顧 ‧健康與長壽乃眾多因素促成一、呼吸系統障礙 二、消化系統功能與常見疾病 三、防治心臟病為當務之急四、泌尿系統障礙與尿失禁 五、性生活的困擾與因應之道 六、糖尿病與遺傳有關七、骨骼、關節老化 八、男女都會有更年期 九、乳房疾病影響外觀十、感冒與流行性感冒 十一、中風會影響生命品質 十二、睡眠和失眠十三、肥胖為現代人最大困擾 十四、頭痛真是令人頭痛 十五、沮喪及痴呆十六、白內障與青光眼 十七、婦女癌症之預防及診斷第三章 怎樣讓自己更健康 —少菸酒、多運動，讓大腦活躍起來一、不要吸菸、盡量少喝酒 二、飲食與健康密切相關三、一定要有恆運動 四、讓大腦活躍起來五、不要忽略免疫接種第四章 健康治療新趨勢一、貼紮治療與震動治療的探索 二、常見的運動傷害與物理治療三、腦中風的物理治療 四、銀髮族的健康運動五、漫談體適能規劃 六、肩頸與背部疼痛的治療附錄：開心記
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