怎樣吃抗老又青春

■引發衰老的七大因素
作者依現代日常生活條件與環境及個人習慣，歸納出引發衰老的七大因素。
■食物是最好的醫藥--抗衰老食材大解密
超級食物PK台，解構蔬菜、水果、乾果、肉類、飲料、中草藥、抗氧化劑...
等成份及對抗衰老的效果。希望讀者依自己體質及氣候，選對食材，吃對食
物。
■健康飲食，戰無不勝
從日常生活常見的衰老情形下手，如黑眼圈、曬傷、皺紋、頭髮、骨質、大腦、免疫力....等各方面，提出解決方法及健康飲食。一起對抗衰老減鍰衰老。
■抗衰老飲食計畫
從廚房、從營養、從一日三餐、從四季飲食、色彩飲食....等全面擬定抗
衰老飲食計畫。
■小貼士
提醒妳要注意的事項、警告或重點，避免犯下錯誤。

【作者介紹】
■朴善春
■鮮族人，出生於一個對韓國料理頗有研究的家庭。2005年10月，她將長輩的料理經驗整理後，推出自己的第一本書《大長今食療寶典》，獲得了讀者的好評。
祖輩經營的韓國料理在當地很有名氣，其父母也經營一家“大長今飯店”。到了作者的這一代，做了時尚雜誌的策劃編輯，負責飲食時尚版塊，受到了女性讀者的普遍歡迎。
長期的職業洞察力使得她獨具慧眼，她根據當下女人的三大流行話題，推出了這一系列《食物是最好的醫藥》系列圖書。包括《怎樣吃，瘦身又美麗》、《怎樣吃，抗老又青春》、《怎樣吃，排毒又健康》三本。
作者最大的願望就是希望本系列書能給讀者帶來實用的指導性計畫，用她自己的話說：“女人應該懂得如何照顧自己！”