放心飛更開闊：誰說沒有手機活不下去－好自在7

再忙，也要讓心靈散散步

菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處染塵埃。
──六祖慧能

我喜歡散步。

無論是春、夏、秋、冬的任何時分，都是散步的好季節，因為四季的變化，蘊藏各種風情。

記得有個夏日，雖然外頭豔陽高照，我和朋友行走在仁愛路上的菩提樹下，感到非常清爽寂靜，心情也不知不覺慢慢平靜下來。

自古以來，菩提樹被當成吉祥的聖潔之樹。朋友告訴我，古希臘時代的人們，認為菩提樹下是精靈住的地方，惡魔是無法靠近的。

相傳釋迦牟尼在菩提樹下靜修十三年，最後終於悟道成佛，因此印度人視為神聖樹木。我說。

還有傳說羅馬時代有對恩愛的夫妻，他們相敬相愛，立下誓言當一方死去時，另一方要追隨而去。

朋友為我述說菩提樹的由來：有天一早醒來，他們發現兩人的頭上長出了葉子，心中明白臨終的時刻來到了。於是夫妻倆手牽手走向森林中，最後變成兩顆高大的樹木，丈夫變為壯碩的橡樹，妻子則成為優雅的菩提樹。

僅管汽車喇叭躁音和行人喧嘩聲不絕於耳，當我看見不知名的昆蟲鳥兒圍繞在樹蔭間飛翔，內心的確感染了那份詳和的氛圍。　

「菩提本無樹，明鏡亦非臺，本來無一物，何處染塵埃。」
在涼風輕拂的散步中，我想了六祖慧能大師的這首偈，意會只要無所求，自然沒煩惱。

可是，很多人過得不快樂？大都是慾求不滿所致，使得心靈蒙上一層陰影，遮蔽了善良純真的原性，結果愈活愈痛苦。

記得有次看到一則報導，一位住在深山的魯凱族人瑞，高齡已經一百多歲的老阿嬤，她的養生之道很簡單，就是不抽煙、不喝酒，吃得清淡，睡覺睡到自然醒。

雖然聽不懂阿嬤在說些什麼，不過鏗鏘有力的聲音，顯示出身子骨還相當硬朗，除了視力些微退化，耳朵有些重聽外，健康的情形可從空白的健保卡上一覽無遺。

穿著傳統服飾的阿嬤，身上還戴著金項鍊和金戒指相當愛漂亮，阿嬤的養身之道卻很聰明，吃得清淡，拒絕煙酒，作息正常，每天睡得飽飽的，山裡的野菜是她的最愛。

年輕時的耕種，讓阿嬤練就硬朗的身子骨，如今年歲大了，和兒子媳婦同住，沒事就散散步，欣賞美麗的花草，無欲無求和返璞歸真，正是阿嬤的長壽秘訣。

大薩遮尼乾子受記經云：「貪人多積聚，得不生厭足，無明顛倒心，常念侵損他，現在多怨憎，捨身隨惡道，是故有智者，應當念知足。」
減少慾念，樂善好施，就能消除人生痛苦，過得快樂自在。

我喜歡散步，因為散步是一種生活學習，尤其是心靈的散步，更可幫助我們找回真實的自我。

忙碌不是生活的重點，更不是人生的目標，只要自己有心，沒有時間都不是藉口。所以，有空別忘了讓心靈散散步，用心體會生命的滋味。

大綱提要

人類最大的痛苦來源，其實不在於事件本身，而是自身想法的偏差。
當愈來愈多人把自己的生活局限在小小的手機上，
認為沒有手機就活不下去，這種人的價值觀必然出了問題。
作家亞密厄爾說：「並不是憑他有什麼，甚至他做什麼，
可以顯示出一個人的價值，而是憑他是什麼。」
生活不該如此狹隘，更不要作繭自縛，多開闊自己的胸襟，
多放大自己的視野，人生將會更充實和有意義。
把心打開，千萬別把自己困住了。
只有放心自在飛，世界才會更寬闊。

跳出框框中的人生，讓心境處於良好狀態
一個人做出什麼樣的行為，通常反映了他當時所處的心境。

一個平時工作好的人，並不是他特別聰明或特別有能力，而是他經常能讓自己處於一種積極的心理狀態，不會隨著外界的變化而影響。

當一個人的心境一直處於不良狀態，他的發怒也很可能不是針對你來的，只是反映了他當時的心境而已。

所以，一個人假如要每天保持巔峰狀態，擁有積極的行動與自信，快樂地面對每一件事情，就必須經常讓自己的心境處於良好的狀態中。

林慶昭

＊經歷：
雜誌採訪記者
尖端出版公司叢書主編
CALL流行通訊總編輯
大慶文化總編輯
《我愛你結婚網》愛情顧問
TNT電台《文學的天空》節目主持人
金石堂十大暢銷男作家

＊得獎記錄：
第十屆全國學生文學獎小說獎
第十一屆耕莘文學獎小說獎
第八屆巡迴文藝創作獎散文獎
台北市立圖書館新詩創作比賽第一名
第一屆海外文藝旅遊文學甄選獎

＊著作：
朋友，來自真心、心情豔陽天、別為小事爭執、領悟，從現在開始、
把成功裝進口袋、真愛，要用心體會、別為小事氣不完、
只想好好愛一個人、快樂的生活自己找、幸福的感覺、脾氣好一點、
愈放下，愈自在、吃苦太落伍、其實，沒有那麼糟、心開，路就開、
天下沒有白吃的午餐、你的表現會說話、十分自信，十分成功、
別跟家人過不去、當孩子不好教等一百多本暢銷好書