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商品簡介
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◎我國已邁入高齡化國家之列，國民平均餘命延長，如何讓老年人的晚年生活仍具有良好生活品質、不須依賴他人，功能性體適能是不可或缺的一項基本身體活動能力。
◎本書將老年人身體活動之研究及理論重點，化為有意義及有效的實踐方針與原則，協助讀者成功掌握老年人身體活動課程設計、實施策略及教學技巧，並且能夠滿足老年人的運動需求，增進老年人功能性體適能。
◎本書提供功能性體適能之課程範例，包括：有氧運動、肌力訓練、伸展活動及動態平衡練習，每個動作輔以照片說明（共112張照片），協助動作指導時的正確性。
◎適用對象：老年學及運動與休閒相關學系學生、老年人、運動指導員、復健休閒專業人員。
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