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商品簡介
作者簡介
目次
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“治未病”是中醫的健康觀，是古代醫家幾千年來在預防和治服瘟疫的過程中不斷總結和完善的“未病先防、既病防變”的科學思想，是中醫學奉獻給人類的健康醫學模式。 兩千多年前，《黃帝內經》中提出“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”，即醫術最高明的醫生并不是擅長治病的人，而是能夠預防疾病的人。可見，中醫歷來防重于治。面對現代五花八門的疾病，以及發病年齡越來越低、亞健康人越來越多的狀況，利用中醫進行養生保健無疑是最合適的方式。 本書作者王國瑋出身于中醫世家，現任北京中醫醫院副院長，對中醫養生的方法頗有研究。本書介紹了《黃帝內經》的養生精華，返璞歸真、順應自然的養生之道配以直觀生動的圖解，讓您輕松掌握防病的精髓，一年四季健康平安。
作者簡介
王國瑋，現任北京中醫醫院副院長、治未病中心主任，歷任北京中醫醫院肝病科主任、門診部主任。出身于中醫世家，自幼隨父王雞士教授（全國名老中醫，著名中醫疑難病、肝病專家）學習中醫。在20年的臨床實踐中，積累了相當豐厚的經驗，尤其擅長于兒童常見病、肝病治療。 先后在《中醫雜志》《中醫藥學報》等知名專業刊物上發表論文30余篇，主編《腎病診療》，參與編寫《滕宣光幼兒臨證驗案》《護士臨床用藥手冊》《實用中醫消化病學》等醫學專著。 同時也熱衷于醫學知識的普及活動，經常受邀在中央電視臺《健康之路》欄目、北京電視臺、中央人民廣播電臺、北京廣播電臺等媒體進行健康教育工作；在《人民日報》《健康報》《法制日報》《北京日報》《北京晚報》等多家報刊發表科普文章500余篇；所著大眾健康書《食物是最好的醫藥4：50種常見病的飲食療法》暢銷全國。
目次
上醫治未病
保健的三個層次
20年來，疾病發生很大變化
期待醫學返樸歸真
世上本無病，愚人使生之
從“生老死”到“生老病死”
人為什么生病
養生防病要把握好“度”
致病因素——外感六淫，內傷七情
養生要求——外避六淫，七情不過
法于陰陽，順應自然
陰陽平衡，人才健康
春夏養陽，秋冬養陰
春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃
吃時令的蔬菜水果
精神調養并駕齊驅
春養肝
肝的主要功能
肝氣失調的主要表現
百病從肝治
怎樣養肝
春季防風邪
春季飲食調養
夏養心
心的主要功能
怎樣養心
夏季其他易發病及冬病夏治
藿香正氣和十滴水
夏季飲食調養
秋養肺
肺的主要功能
怎樣養肺
最佳食療選擇——梨與蘿卜
秋季易發胃腸道疾病
秋乏
秋凍
秋季飲食調養
冬養腎
腎的功能
腎虛
養腎防寒
慢性病患者如何安度冬季
冬季飲食調養
四季養脾胃
脾的主要功能
胃的主要功能
脾虛
胃火
如何健脾養胃
四季飲食調養
保健的三個層次
20年來，疾病發生很大變化
期待醫學返樸歸真
世上本無病，愚人使生之
從“生老死”到“生老病死”
人為什么生病
養生防病要把握好“度”
致病因素——外感六淫，內傷七情
養生要求——外避六淫，七情不過
法于陰陽，順應自然
陰陽平衡，人才健康
春夏養陽，秋冬養陰
春養肝，夏養心，秋養肺，冬養腎，四季養脾胃
吃時令的蔬菜水果
精神調養并駕齊驅
春養肝
肝的主要功能
肝氣失調的主要表現
百病從肝治
怎樣養肝
春季防風邪
春季飲食調養
夏養心
心的主要功能
怎樣養心
夏季其他易發病及冬病夏治
藿香正氣和十滴水
夏季飲食調養
秋養肺
肺的主要功能
怎樣養肺
最佳食療選擇——梨與蘿卜
秋季易發胃腸道疾病
秋乏
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冬養腎
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腎虛
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四季養脾胃
脾的主要功能
胃的主要功能
脾虛
胃火
如何健脾養胃
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