健康啟示錄（簡體書）

醫學可以治療疾病，但無法創造健康。人生就是從“生、老、病、死 ”四大苦難中解脫出來，人體所具有的自我保護能力遠超出我們的想象，我們自身具有的自然生命力是最好的醫生和醫藥 。本書從健康與疾病，生命也死亡的高度，以哲學、文化與醫學的寬闊視野對健康的生理、心理和心靈進行深度的反思，尤其對人與自然、人與社會、人體自身康復力的層層分析、步步深入、有理有據、娓娓道來、引人入勝，給人以深深的啟迪。 本書從健康與疾病，生命也死亡的高度，以哲學、文化與醫學的寬闊視野對健康的生理、心理和心靈進行深度的反思，尤其對人與自然、人與社會、人體自身康復力的層層分析、步步深入、有理有據、娓娓道來、引人入勝，給人以深深的啟迪。

李無忌，80年代畢業于北京大學哲學系，后就讀于北京中醫藥大學中醫系；中國中醫研究院研究生院。曾多次在北京青年報等報刊上發表健康科普文章。主張自然健康理念，認為不良心理習慣是導致疾病的重要原因之一，相信每個人都可以通過改變心理習慣，進行自我身心的完善，從而實現身、心、靈的整體健康。

序
我的健康哲學
前言
第一章　認識我們自己
　原來我們被自己蒙蔽了
　人生最大的恐懼
　相信我們沒有看到的東西
　發現自己的價值
　弄清自己真正的需要　
第二章　你就是健康之神
　睡在金礦上的窮人
　人體能夠治愈自己
　醫生只是大自然的助手
　喚醒我們體內沉睡的力量
　不給生命設限
　回歸自然健康狀態
第三章　非凡的人體智慧
　人體神奇的健康智慧
　發燒對人類健康的價值
　疼痛是我們最有價值的感覺
　神奇的體內醫生
　能夠穿越生命與自然的力量
平靜
微笑
愛
第四章　看不見的健康殺手
　不可小視的疲勞
　身體能量不足導致疲勞
　致命的慢性疲勞
　控制生命能量的釋放
　從哪里獲取我們所需的能量
從運動中獲取能量
從放松中獲取能量
從呼吸中獲取能量
從睡眠中獲取能量
從積極的情緒中獲取能量
　最隱蔽的健康殺手
　你正在承受多大壓力？
　壓力本身不會導致疾病
　適應壓力的個性
第五章　我們為什么會生病？
　我們身體內部失去了平衡
　這就是我們稱之為疾病的東西
　這個世界已不再安全
　我們生活在事出有因的世界
　現代人瘋狂的時間觀念
　糟糕的情緒比死神更可怕
　疾病離你到底還有多遠？
第六章　醫院可能會損害你的健康
　現代醫學似乎無所不能
　真正能夠治愈的疾病并不多
　各大醫院誤診率令人震驚
　藥物制造了多少疾病和死亡？
　正在消失的醫學人文精神
　醫學的使命只是使人活著嗎？
　人類正在過度征服疾病
　醫院可能會損害你的健康
　醫學從仁術變成了算術
　風靡世界的藥片文化
第七章　生活方式病無法靠藥物治愈
　生活方式是慢性病的根源
　人類已進人生活方式病時代
　生活方式病無法靠藥物治愈
　最令人恐懼的三大生活方式病
20世紀的瘟疫　
能在瞬間致命的病
21世紀的流行病
　是什么決定著我們的生活方式？
情緒
飲食
運動
第八章　做自己的健康顧問
　醫生不能保障你的健康
　做自己的健康顧問
　如何避免醫藥的傷害？
　為自己選擇什么樣的醫生？
　令人誤解的年度體檢
　亞健康的美麗陷阱
　不容忽視的疾病信號
危險的癌癥信號
要命的膽固醇比例
對心絞痛的誤解
中風前的預兆
血糖正常的糖尿病
第九章　走出心靈的牢獄
　21世紀是心理疾病時代
　掙脫我們內心無形的枷鎖
　天堂與地獄在一念之間
　我們能駕馭自己的情緒嗎？
　有益身心健康的五大心理習慣
習慣一　凡事往好處想
習慣二　始終相信自己
習慣三　遇事順其自然
習慣四　不求事事完美
習慣五　活在此時此刻
第十章　服從自然養生法則
　為什么我們必須服從自然法則？
　自然養生醫學的圣經——《黃帝內經》
　黃帝養生秘法一：順四時而適寒暑
　黃帝養生秘法二：和喜怒而安居處
　黃帝養生秘法三：節陰陽而調剛柔
　自我身心修煉的太極文化
太極拳與中國傳統文化
太極拳法中的陰陽之道
世界上最好的養生運動
自我身心修煉的途徑
第十一章　治愈癌癥的神奇力量
　關于癌癥的事實
　最糟糕的事情發生了
　什么才是真正的幫助？
　治愈癌癥的神奇力量
　開啟我們生命的另一扇門
　改變腫瘤生長的土壤
第十二章　歲月不會使人失去活力
　人生之四季
　青春不是年華是心境
　歲月不會使人失去活力
　退休與年齡無關
　保持健康活力的秘密
第十三章　給生命安詳美麗的終結
　一切有生命的東西都會死
　接近死亡能看清生命
　醫療措施干預下的死亡
　學會對親人說再見
　死亡降臨時并不痛苦
　如何讓親人安詳地死去？
　當今生命死亡教育的缺失