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作者簡介
目次
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不改變你的使用方法，即使花更多的金錢，皮膚也不會有什麼大變化。作為日本最有名的美容大師，佐伯干津將自己多年來從事美麗革命的心得與我們分享，顛覆了我們對美容的誤解：其實不需要什麼特別的道具，在浴室、客廳等地方，隨手可得的用品，加上我們的“雙手”，就可以獲得等同于專業護理的效果。每天給自己留出一個屬于自己的時間，放松身心，護理自己的皮膚，這個可比你在高級美容院做護理更能得到全身心的放松。 來加入美麗肌膚革命的大軍吧，讓美麗與我們同行。
作者簡介
佐伯千津，生于1943年。做過OL，在經歷美容學校和美容院的學習工作后，1967年進入法國嬌蘭化妝品公司。之后赴美，1988年就任克里斯汀·迪奧的國際培訓經理。因為經常對美容部職員進行指導，每年都要接觸2000多位女性的肌膚，為她們消除肌膚問題。2003年6月從克里斯汀·迪奧退休以后，開辦美容沙龍“Salon dore ma beaute”。2004年10月在東京代代木的綜合美容設施“Beauty Tower”內開設美容沙龍，自己同時也擔任美容師。 所著書主要有：《佐伯千津護理法、化妝入門》、《佐伯千津的“手掌”護理化妝DVD版》、《不要過分依賴化妝品》、《佐伯千津愛護肌膚、培育肌膚方法》、《美股食》、《佐伯千津光艷化妝方法》。
目次
前言
序 追求完美肌膚
動點兒腦筋，讓化妝品效果加倍
全面吸收美的精華
讓鏡子成為愛美的好幫手
不去美容院
簡單護理問題肌膚
幸福的白手帕
恐怖的“肌膚肥胖”
美麗課堂1 “訂購”讓你的身心美麗起來
第1章 美肌原則和手部護理技巧
修煉肌膚，從內到外
美肌五原則“濕·滑·緊·彈·色”
濕潤的肌膚
光滑的肌膚
緊致的肌膚
有彈性的肌膚
紅潤的肌膚
“佐伯六式”
伸展
推按
局部拉伸
彈鋼琴式觸擊按摩
震動
按壓
美麗課堂2 終極護理——“肌膚禁食法”
第2章 淋巴按摩——還你健康肌膚的自然美
塑造玫瑰色的健康臉龐
淋巴按摩1 消除浮腫可瘦臉
淋巴按摩2 促進血液循環氣色好
淋巴按摩3 手指按摩讓眼皮不再浮腫
淋巴按摩4 描摹臉部輪廓線消除雙下巴
淋巴按摩5 美麗肌膚的前提是美麗的頸部
美麗課堂3 排放腎上腺素的推薦方法
第3章 每天都能做的美肌護理
第4章 肌膚問題完全消除法
第5章 “緊要關頭”的緊急護理
附錄 佐伯式肌膚診斷法
結束語
序 追求完美肌膚
動點兒腦筋，讓化妝品效果加倍
全面吸收美的精華
讓鏡子成為愛美的好幫手
不去美容院
簡單護理問題肌膚
幸福的白手帕
恐怖的“肌膚肥胖”
美麗課堂1 “訂購”讓你的身心美麗起來
第1章 美肌原則和手部護理技巧
修煉肌膚，從內到外
美肌五原則“濕·滑·緊·彈·色”
濕潤的肌膚
光滑的肌膚
緊致的肌膚
有彈性的肌膚
紅潤的肌膚
“佐伯六式”
伸展
推按
局部拉伸
彈鋼琴式觸擊按摩
震動
按壓
美麗課堂2 終極護理——“肌膚禁食法”
第2章 淋巴按摩——還你健康肌膚的自然美
塑造玫瑰色的健康臉龐
淋巴按摩1 消除浮腫可瘦臉
淋巴按摩2 促進血液循環氣色好
淋巴按摩3 手指按摩讓眼皮不再浮腫
淋巴按摩4 描摹臉部輪廓線消除雙下巴
淋巴按摩5 美麗肌膚的前提是美麗的頸部
美麗課堂3 排放腎上腺素的推薦方法
第3章 每天都能做的美肌護理
第4章 肌膚問題完全消除法
第5章 “緊要關頭”的緊急護理
附錄 佐伯式肌膚診斷法
結束語
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