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你羨慕光鮮亮麗的藝人嗎?許多明星為了在鏡頭前更加完美動人，費盡心思維持身材，而這些在攝影機下閃閃動人的明星們，又是怎么維持美好身材的呢?想必他們一定要有過人的毅力和決心。 減肥這條路是艱辛的，只吃、不動是不可能達到瘦身的目的，許多明星也以“要美不要命”的手段去達到瘦身目的，但這是不健康的觀念，我們就先帶你看一看中、韓、日明星保養好身材的私房秘訣。 本書教你如何維持健康的身體和窈窕的身材曲線，由基本的入門法再進階到瘦身觀念的建立，再將美眉送到魔鬼訓練班的集訓，然后就是如何不再復胖、長久維持輕盈的身材。最后，我們將簡單的瘦身方式融入生活，讓你輕輕松松、簡簡單單可以隨時隨地瘦身。 你想成為下一位備受矚目的窈窕淑女或明日之星嗎?想感受一下前所未有被瘋狂追求的快感嗎?那就和本書一起來舞動你的身材，展現你的美麗吧！
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PART1 明星篇
中國藝人瘦身秘訣
第一名模林志玲15分鐘鍛煉操
性感美女舒淇懶人瘦身法
九頭身美少女吳佩慈按摩瘦腿法
歌壇小天后蕭亞軒瘋狂健身訓練法
最美的歐巴桑陳美鳳巫婆減肥法
陽光女孩藍心湄簡單瘦身操
丑小鴨變天鵝陶晶瑩仰臥起坐纖腹法
SOS愛美姊妹花每天1分鐘瘦美美
氣質美女舞后劉真舞蹈塑：身法
天王巨星劉德華飲食觀念維持法
國際巨星張曼玉瘦身觀念養成法
大笑姑婆吳君如分食減肥法
清秀佳人張柏芝瘦身四大原則
青春玉女楊采妮瑜伽維持法
健康美女莫文蔚熱愛運動瘦身法
歌壇酷天后王菲瘦身三部曲
小龍女劉亦菲規律的瘦身食譜
韓國明星瘦身小錦囊
韓國第一美女金喜善采蜜吹氣法
氧氣美女李英愛葡萄減肥法
可愛喬妹宋慧喬檸檬水瘦身法
……
……
日本明星瘦身秘訣
歐美藝人瘦身秘訣
PART2 基礎篇
PART3 進階篇
PART4 戰斗篇
PART5 享瘦篇
PART6 附錄笢
中國藝人瘦身秘訣
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……
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