細致毛孔美人（簡體書）

“20歲的臉是父母給的，40歲的臉就要靠自己的保養了。”年齡越大，自己的皮膚保養與生活習慣就越明顯地反映在臉上。但是只要你擁有想變美麗的愿望，皮膚的護理無論從何時開始都不算晚。哪天想做哪天就是吉日。從你想要“試試看”的那一刻開始，你就走上了“毛孔美人”的道路。

小林浩美，1964年生于東京。畢業于日本大學藝術系。畢業后，在巴西和美國從事筆譯、口譯以及錄入等工作。1988年她的第一個寶寶誕生了。在1991年。她與從事美容業的母親共同創辦了美·FINE研究所（株式會社）。在從事美容護膚、時尚等方面的工作的同時。也參與電臺的DJ及政府觀光局的工作。1998年創立了Revitaliqe Crearrl沙龍。為那些有皮膚煩惱的人答疑解惑的同時定期到國外收集各方面美容信息。著有《在家中就能輕松完成的美容》。

序言
Step 1 正確認識毛孔
去除和隱藏毛孔都是錯誤的
不做護理的毛孔將導致種種肌膚問題
選擇適合自己的化妝品與皮膚護理方法
“倦怠的毛孔”
毛孔的“加溫”與“制冷”
專欄　歐美人所羨慕的雪白肌膚
Step 2 面部毛孔護理·基礎篇
面部清潔的基本方法
用熱毛巾來做簡單的“熱護理”
洗臉的基本方法
收縮毛孔的“冷護理”
針對干燥肌膚的“熱護理”
“勺子拍打法”的毛孔護理
專欄　不需花費金錢的皮膚護理用具
Step 3 面部毛孔護理·特別篇
冬季的特別護理
夏季的特別護理
預防和改善黑頭
預防和改善皮膚的松弛問題
預防和改善皮膚的色斑問題
即效性的特別護理
專欄　針對粉刺的護理
Step 4 身體護理
洗澡時的毛孔護理
洗澡后的淋巴按摩
用勺子為全身做按摩
背部粉刺的護理
頸、胸部的護理
加速排毒的頭皮護理
預防面部肌膚松弛的頭皮按摩
專欄　讓洗澡成為一種享受
Step 5 利用身邊的一切來為肌膚做護理
輕松進行的每日護理
在家中輕松地做護理
用自制的乳劑來給肘部、膝蓋、腳后跟等處做護理
軟化變硬的足部角質
在清洗餐具時為手指做護理
一邊掃除一邊做面膜
利用家里的用具來做消除浮腫的按摩
喝特制的梅脯汁來治療便秘
有效地利用香草與芳香精油
怎樣擁有高質量的睡眠
日常生活中一定要注意的陷阱
特別美容對話
　與肌膚對話是邁向美肌的第一步
結束語