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商品簡介
目次
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本書總結了我國幾年來的跆拳道教學和訓練的實踐經驗，借鑒了許多跆拳道強國的專項教材，并結合當前教學和訓練中引進的國外新的方法和觀點。著重突出。全面、深入、實戰”的特點，不但編寫了針對跆拳道比賽的組合技術、反擊技術、技術訓練、身體素質訓練、戰術方法和訓練，以及品勢中的高級套路金剛、太白等，還針對每一個跆拳道動作，就具本的動作過程、技術要領、易犯錯誤與糾正、連貫動作、化解和反攻的方法及戰術運用等進行了編寫，語言簡明扼要，通俗易懂，圖文并茂。
本書的適用對象，既以跆拳道專業的本科生為主，又兼顧體育院校其他專業學生的跆拳道 普修課，而且還是廣大跆拳道教練員、運動員、裁判員的參考書。
本書的適用對象，既以跆拳道專業的本科生為主，又兼顧體育院校其他專業學生的跆拳道 普修課，而且還是廣大跆拳道教練員、運動員、裁判員的參考書。
目次
第一章 跆拳道概述
第一節 跆拳道發展史
第二節 現代跆拳道的特點和作用
第二章 跆拳道技術
第一節 跆拳道動作的使用部位
第二節 準備姿勢和步法
第三節 前踢和橫踢
第四節 后踢和劈腿
第五節 后旋踢和側踢
第六節 雙飛踢和鞭踢
第七節 前橫踢和旋風踢
第八節 拳進攻
第九節 防守技術
第十節 跆拳道組合技術
第十一 節跆拳道技術訓練
第三章 跆拳道戰術
第一節 跆拳道戰術概述
第二節 跆拳道戰術訓練
第四章 跆拳道訓練計劃
第一節 長期訓練計劃
第二節 年度訓練計劃
第三節 階段、周和課訓練計劃
第五章 跆拳道身體素質訓練
第一節 力量素質訓練
第二節 速度和耐力素質訓練
第三節 柔韌和靈敏素質訓練
第六章 跆拳道運動員的心理訓練
第七章 跆拳道的教學理論與方法
第一節 跆拳道教學原則
第二節 跆拳道教學方法
第三節 跆拳道教學的組織與教法
第八章 跆拳道品勢
第一節 太極一章
第二節 太極二章
第三節 太極三章
第四節 太極四章
第五節 太極五章
第六節 太極六章
第七節 太極七章
第八節 太極八章
第九節 高 麗
第十節 金剛
第十一節 太白
第十二節 平原
第十三節 十進
第十四節 地跆
第十五節 天拳
第十六節 漢水
第十七節 一如
第九章 跆拳道的科學研究工作
第十章 跆拳道競賽裁判法
附錄 跆拳道競賽規則
第一節 跆拳道發展史
第二節 現代跆拳道的特點和作用
第二章 跆拳道技術
第一節 跆拳道動作的使用部位
第二節 準備姿勢和步法
第三節 前踢和橫踢
第四節 后踢和劈腿
第五節 后旋踢和側踢
第六節 雙飛踢和鞭踢
第七節 前橫踢和旋風踢
第八節 拳進攻
第九節 防守技術
第十節 跆拳道組合技術
第十一 節跆拳道技術訓練
第三章 跆拳道戰術
第一節 跆拳道戰術概述
第二節 跆拳道戰術訓練
第四章 跆拳道訓練計劃
第一節 長期訓練計劃
第二節 年度訓練計劃
第三節 階段、周和課訓練計劃
第五章 跆拳道身體素質訓練
第一節 力量素質訓練
第二節 速度和耐力素質訓練
第三節 柔韌和靈敏素質訓練
第六章 跆拳道運動員的心理訓練
第七章 跆拳道的教學理論與方法
第一節 跆拳道教學原則
第二節 跆拳道教學方法
第三節 跆拳道教學的組織與教法
第八章 跆拳道品勢
第一節 太極一章
第二節 太極二章
第三節 太極三章
第四節 太極四章
第五節 太極五章
第六節 太極六章
第七節 太極七章
第八節 太極八章
第九節 高 麗
第十節 金剛
第十一節 太白
第十二節 平原
第十三節 十進
第十四節 地跆
第十五節 天拳
第十六節 漢水
第十七節 一如
第九章 跆拳道的科學研究工作
第十章 跆拳道競賽裁判法
附錄 跆拳道競賽規則
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