打開疾病黑盒子（簡體書）

“《不生病的智慧2》可以說是《打開疾病黑盒子》的前奏，它只交給大眾一個最基本的觀念：日常飲食、情緒等會導致人疾病；《不生病的智慧3》偏重于食養、食療；而《打開疾病黑盒子》則全面系統講述了日常食物、情緒、習慣等能導致哪些疾病，怎么解決，生病了怎么樣從日常生活中找病因和解決方案正如我在書中說過的，對于普通大眾來說，《打開疾病黑盒子》更像一本簡單、可行的說明書。” ──欒加芹

欒加芹，筆名易醫、問醫閣主人。廣州中醫藥大學中醫博士，師從針灸學著名前輩莊禮興教授。已出版《不生病的智慧2、3》、《開方就是開時間》等大眾健康及專業書籍。 欒博士因家人多病棄教攻醫，成為我國首批非醫攻博中醫學博士。在熟讀《黃帝內經》《本草綱目》等醫學典籍的基礎上，欒博士對《易經》進行了深入研究，深悟醫易同源、醫易相通之妙理。在養生保健和臨床祛病的實踐中，將中醫傳統經絡學說、方劑精華和天人合一、五運六氣等諸多理論緊密結合，細細追索疾病根源，再根據個人不同體質，培元固本，從源頭上化解病因，效果往往出奇制勝，深入而持久。

引子：許多“病”，只有自己才能“治”
上篇 打開疾病黑盒子
導言：黑盒子健康經的兩大基石

第一章 讓我們俯視疾病

漢語中的“看病”，就是讓醫生看我們的病，有一種“交付”“托付”的意味。
我們提出俯視疾病的觀念，并希望給大家提供俯視自己疾病的高度、視角和方法。
很多時候你會感慨，原來醫學就這么簡單呢，一招就能搞定。

1．醫易同源的真諦和俯視疾病的含義
2．八卦：窺疾病之“管”
3．人以及疾病的八卦屬性
4．出生日期，疾病之“母”？
5．根據出生日期定個人卦象的方法
6．以不變應萬變的治病方法：原穴
7．根據個人的屬性卦選擇適宜食物

第二章　飲食健康黑盒子

能否有食物可吃，決定著我們是否能夠活著；而吃什麼、吃多少、怎麼吃，在人一生的大多數時間里和大多數情況下，直接就決定著我們的健康。
再好的食物，對于有的人來說，都可能是致病的因素，只是人們很難往這方面去想。
在大多數病患發生的時候，你都可以甚至應該懷疑一下你最近吃的東西。

1．牛奶
■導致蕁麻疹 ■導致嘔吐
■導致婦科病 ■導致其他疾病
2．酸奶
■導致小兒盜汗 ■導致小兒發育不良
■導致其他疾病
3．糖
■導致腳底濕疹 ■導致腰痛復發
4．綠茶
■導致失眠 ■導致干燥綜合征 ■導致其他疾病
5．涼開水（早起空腹飲用）
6．豆漿導致腎結石、痛經、盆腔炎
7．碳酸飲料
■導致腦萎縮 ■導致其他疾病
8．水果
■導致頑固性濕疹 ■導致小兒感冒頻發
■導致其他疾病
9．西瓜
■導致痛經 ■導致腹瀉 ■導致發燒
10．雞蛋
■導致嬰兒腹瀉 ■導致小兒感冒后鼻塞不除
■導致其他疾病
11．豬肉
■導致痰多 ■導致婦科病難痊愈
■導致其他疾病
12．鴿子
■導致急性盆腔炎 ■導致嚴重經前腹痛
13．魚類
■黃鱔導致高燒 ■鯉魚“減肥”
14．關於高蛋白食物
15．維生素、微量元素

第三章 習慣黑盒子

日常的飲食是最為常見的導致疾病的原因，日常的生活習慣也是如此。由于熬夜、睡懶覺等等不良生活習慣的流行，由它們導致的疾病也非常常見。這一章，我們就來看看這不良生活習慣導致的疾病問題。

1．不吃早餐
■導致膽結石 ■導致反胃、惡心
■導致其他疾病
2．主食吃得太少
3．暴飲暴食與節食
■暴飲暴食導致肥胖 ■暴飲暴食導致其他疾病
■節食導致閉經 ■節食導致乏力
■節食導致其他疾病
4．關注日常飲食的慣性
5．熬夜
6．吸煙
7．喝酒
■導致咳嗽、乏力 ■導致飯量越來越小
■導致高度黃疸
8．解酒的方法

第四章　生活方式黑盒子

無論是從學術上的分析還是醫家臨床經驗的總結來看，人的生活方式的確是重要的疾病因素，也就是說，許多疾病都是自己在渾然不知的情況下人為造成的。先請大家記住世界衛生組織的一個預測：到2015年“生活方式病”將成為人類的頭號殺手。

1．職業病和生活方式病
2．主要族群疾病
■開車族 ■雅格族 ■刷夜族

第五章　情志黑盒子

情緒導致的疾病不僅種類多種多樣，而且程度也常常比我們想象的要嚴重，比如說，思慮過度能導致頑固失眠，而失眠又帶來更多的疾病；憂慮過度能導致胸中結塊，大怒之后導致食不下咽，進而導致營養不良，各種疾病將依次來到；過于緊張導致心跳異常；甚至還有腸道出血、尿血、發狂、哮喘等等。

1．恐傷腎
2．喜傷心
3．怒傷肝
4．思傷脾
5．悲傷肺
6．心病還需心藥醫

第六章　運動黑盒子

應該說，人是很奇怪的。適度的運動，耗費掉人體的一定的營養，人會發覺這營養少了，趕緊調動人的胃口，讓人感覺饑餓，通知人把運動耗掉的營養補回來，甚至補得更多，超出了運動消耗的。這時候，人攝入的營養便會多起來，氣血會變得旺盛，健康也隨著好轉。可是，若是運動過度呢，耗費的人體的營養太多了，人，幾乎沒有力量去供應消化能力，這時候，再吃很多東西，就是增加人體更多的負擔了。

1. 盲動癥
2. 瑜伽病
3. 敲膽經
下篇 常見疾病自療法
導言：自療的忠告

第七章　給你一個時間的“羅盤”

時間能夠讓人生病，也能夠讓人健康。
在中醫里，時間，自古就是導致疾病的重要原因，也可以被巧妙地利用來治療疾病。
把疾病和時間因素對接，是一條治病的蹊徑。

1．時間也能導致疾病
2．時間疾病簡易檢查處理法

第八章　八脈交會穴

穴位是中醫針灸的要素，可是這穴位的確太難掌握了，全身有360個穴位，一般的人要記住它們恐怕有點望塵莫及的感覺，更莫說應用了。可是八法流注派將360個穴位經過歸統，集中在8個穴位上，僅僅8個穴位，就能處理許多疾病，我們當然可以學習學習了。

1．八穴簡解
2．使用八脈交會穴的方法

第九章　外感疾病自療

除了風和寒外，外感還包含春天的和風讓人導致的疾病，濕熱的天氣讓人導致的疾病，炎熱的天氣讓人導致的疾病，秋天的干燥的氣候讓人導致的疾病。中醫通常稱它們為風邪、寒邪、暑邪、濕邪、燥邪、火邪。

1．風
■傷風導致失眠 ■傷風導致脈管炎
■傷風導致幼兒高燒 ■傷風導致耳聾
2． 寒
■神仙粥方 ■外關穴針灸
3．濕熱
■銀花露 ■薏苡仁 ■荷葉
4．火
■西瓜 ■綠豆湯 ■冬日儲存的雪水
5．燥
■冰糖燉梨 ■涼拌蘿卜絲 ■桑菊飲
■煮蘿卜水 ■甜杏仁 ■杏蘇散
附： 外感發燒的一個治療方法

第十章　穴位貼敷巧治病

不用喝湯藥，不用吃藥片，不用扎銀針，不用打吊針；生病了，只要找個體表的穴位，挑一點點膏藥，或者用一些常見的藥物，往上面那么一貼，轉眼間疾病緩解甚至治愈，這是多么理想的治療方法啊！

1．夏天空調病
2．全身受寒導致鼻塞
3．頭部受寒導致鼻塞
4．腳部受寒
5．傷風鼻塞
6．后背受寒或受寒后胃部冷
7．牙痛（1）
8．牙痛（2）
9．牙齒久痛
10．怕　冷
11．頸椎病
12．泛　酸
13．腰背酸痛
14．運動后肌肉酸痛
15．暴飲暴食后胃脹
16．吃錯東西后腹痛腹瀉
17．頭　暈
18．生氣后頭暈
19．痛　經
20．高血壓高壓高
21．高血壓低壓高
22．眩　暈
23．心跳過速
24．受寒發汗法
25．濕氣重
26．痰　多
27．新生兒臍炎
28．自汗、盜汗、遺尿

附錄：卦象查詢表（1936年~2015年）
編後記：找病因用減法，求療效用乘法
插頁：健康家庭防病養生圖譜