善待自己快樂生活（簡體書）

善待自己要了解自己：不知道自己是個怎樣的人，就無法發揮自己的優勢特長；不清楚自己到底在追求什么，就無法正確地找到自己的人生歸宿；不明白自己要成為什么樣的人，就會在人生中失去方向，自卑氣餒，陷入平庸，善待自己要珍惜自己：在呵護自己的心靈中少一點欲望，就會多一些安然；在珍視自己的情感中多一些關愛，就會少一些創痛；在愛惜自己的生命中擁有了健康，才能擁有未來。 善待自己要快樂自己：保持一種淡定，才能無論面對怎樣的挑戰，都能快樂從容；回歸一雨中平靜，才能無論遭遇怎樣的厄運，都能樂觀自信；修煉一種豁達，才能無論碰上怎樣的考驗，都能一笑而過，笑對人生。

第一篇 善待自己的心靈
一、追求幸福，從善待自己開始
1.善待自己就是善待生命
2.幸福生活從愛你自己開始
3.無論命運如何都要善待自己
4.給生活一個笑臉，給自己一個安慰
5.照顧好自己，才會擁有快樂的人生
二、什么都可以放棄，唯獨不能放棄快樂
1.獲得快樂才是人生最重要的事情
2.快樂其實很容易
3.自己掌握“快樂之門的鑰匙”
4.放棄羨慕，即使缺憾也要快樂著
5.快樂是心的選擇，不要總盯著消極面
三、寧靜致遠，尋找內心的平靜
1.保持一份淡定與從容
2.勤掃心地，心潔則靜
3.讓內心回歸平靜
4.讓自己的心靜下來
第二篇 善待自己的身體
一、健康養生，別虧了自己的身體
1.健康是人生最寶貴的財富
2.健康是1，其他都是后面的O
3.沒有了健康就沒有了一切
4.擁有健康才能擁有未來
5.搭建健康的飲食寶塔
6.按身體的生物鐘健康地生活
7.養成良好的生活習慣
8.定期地對身體進行體檢
二、忙而有度，別讓自己太累了
1.學會給自己的生活松一松綁
2.忙里偷閑，別讓自己太累了
3.千萬不要做工作的奴隸
4.放下不盡欲望，學會享受生活
5.事情未做完也可以罷休
6.給自己減壓，不要讓自己心力交瘁
7.在快節奏的生活中調節緊張情緒
三、倡導慢生活，生活的節奏不能太快
1.放慢腳步，活在當下
2.為了健康，請放慢生活的腳步
3.讓自己每天睡個好覺
4.學會停下來欣賞人生路口的風景
第三篇 善待自己的生活
一、手頭寬裕了，就該享受消費的樂趣
1.時常去茶館里坐坐
2.體驗購物的樂趣與瀟灑
3.買份禮物獎勵給自己
4.過節時到酒店里住上一天
5.抽時間到公園散散步
二、講究一下自己的衣著打扮
1.把自已好好打扮一番
2.選擇適合自己的服飾
3.穿衣需要遵循的T·P·O原則
4.衣著的款式搭配技巧
5.用色彩營造出女性服裝的魅力
6.讓首飾與時裝相得益彰
三、讓自己的業余生活豐富多彩
1.發展多種愛好，做個會玩的人
2.聽聽音樂，舒緩精神
3.慢品圖書，愉悅身心
4.練習瑜伽，修身養性
5.養花植草，親近自然
6.飼養寵物，為生活增加樂趣
7.去游泳，享受水中嬉戲的快樂
四、旅游吧，放松一下自己的心情
1.出游度假是件美好的事情
2.大自然的風光能促進人的心理健康
3.怎樣做好旅游度假的準備
4.認真注意旅游途中的衛生保健
5.駕車到郊外去野餐
6.當“驢友”，郊區一日游
第四篇 善待自己的情感
一、活得真實，敢愛敢恨
1.做你真實的自己
2.大膽做你自己喜歡做的事
3.如果快樂，那就放聲高歌
4.心里有愛那就大聲說出來
5.遠離誘惑，避免涉足情感“禁區”
6.當愛走遠，就應瀟灑地告別
二、擁有愛侶，為情感找個歸宿
1.活在世上就要為愛情找個家
2.創造和諧的兩人世界
3.別讓愛情等得太久
4.用真愛經營出幸福的婚姻
5.包容的心態讓你的婚姻更幸福
6.安全度過夫妻生活中的倦怠期
三、揣摸技巧，在性愛中獲得快樂
1.適度的性愛有益于人的健康
2.愛是性的“基本法”
3.努力提高自己的“性商”
4.合理掌握性生活的頻度
5.怎樣趕走性心理疲勞
第五篇 善待朋友和他人
一、友善待人，擁有一顆善良的心
1.與人為善天地寬
2.讓愛，厶節節傳遞
3.人人平等，關愛沒有貴賤
4.幫助別人就是幫助自己
5.積極地參加志愿者活動
二、學會寬容，別拿別人的錯誤懲罰自己
1.寬容是一種胸懷，一種美德
2.寬容是一種人生的智慧
3.生活因寬容而更加美好
4.用寬容開啟人生的快樂之門
5.多一分寬容，少一分煩惱
6.多點寬容，少點苛責
第六篇 舍棄身外之物
一、不要過多地追求身外之物
1.跳出功名利祿的羅網
2.心境平和，視名利如浮云
3.淡泊明志，寧靜致遠
4.放下，是一種人生的頓悟
5.簡簡單單最幸福
二、舍棄眼前小利，才能獲得人生大利
1.人生需要選擇，更要懂得放棄
2.敢于放棄是一種人生的大智慧
3.有所舍奔才會有所得
4.善于放棄，不計較一時的得與失
5.塞翁失馬，焉知非福
三、金錢不是擁有越多越好
1.金錢是一把雙刃劍
2.不要成為金錢的奴隸
3.有很多東西是錢買不到的
4.將金錢看得輕淡一點
5.將自己的錢投入慈善公益
四、抑制欲望，消除人生煩惱的根源
1.欲望越多，快樂越少
2.別被貪婪的欲望牽著自己走
3.欲望最好少一點
五、不要追求人生的完美
1.沒有必要追求完美無瑕
2.缺憾是上天的另一種恩賜
3.追求完美，只能使人生活在痛苦中
4.人生太“理想”，往往失去它的真實
5.帶著缺點做獨一無二的自己