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現代人吃得好，動得少，生活壓力又大，以致高血壓、高血脂、糖尿病、肥胖癥等慢性疾病上身，成為健康的一大隱憂。現代人要活得快樂、活出健康，就必須掌握并了解慢性疾病的成因及預防方法，從生活點滴做起，如此一來，才能遠離文明病威脅，擁有健康快樂的人生。
本書提供你打開健康密碼的12把鑰匙，解開你對高血脂、高血壓、肥胖、糖尿病、慢性肝病、骨松癥、關節炎、婦女病、性功能障礙、腎臟病、壓力癥候群、癌癥等12種現代人常見疾病的困擾，為你提供有關中西醫藥、營養保健的全方位DIY解析，讓你健康有元氣、天天好心情！
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【推薦序一】視病猶親-真誠推薦
【推薦序二】健康Better+財富Beller
健康首部曲 血路暢通·健康向前走
CHAPTER 1 太油、太肥、吃太好——高血脂要小心
CHAPTER 2 沖動、暴躁、又貪杯——高血壓請當心
健康二部曲 消化順暢·排毒又健康
CHAPTER 3 多吃、少動、不克制——肥胖癥找上你
CHAPTER 4 多尿、易渴、體重輕——一糖尿病別大意
CHAPTER 5 疲倦、黃疸、睡不飽——慢性肝病別輕視
健康三部曲 骨骼強壯·穩固又挺立
CHAPTER 6 缺鈣、少日照、沒骨本——骨松癥可預防
CHAPTER 7 這邊酸、那邊痛、不能動———關節炎有藥醫
健康四部曲 私秘地帶·關切別大意
CHAPTER 8 不順、不準、不定量——婦女病要關切
CHAPTER 9 冷感、不舉、沒“性”趣—一性功能障礙傷腦筋
CHAPTER 10 頻尿、夜尿、尿起泡——腎臟病小征兆
健康五部曲 深呼吸放輕松·讓你抗壓又抗癌
CHAPTER 11 心煩、意亂、沒心情——壓力癥候群
CHAPTER 12 飲食、生活、全檢視——癌癥不上身
健康六部曲 第一名的秘密，阿龍名人告訴你
CHAPTER 13 名人養生秘方
CHAPTER 14 阿龍健康操
【推薦序二】健康Better+財富Beller
健康首部曲 血路暢通·健康向前走
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CHAPTER 2 沖動、暴躁、又貪杯——高血壓請當心
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健康三部曲 骨骼強壯·穩固又挺立
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