圖解老年人中醫養生保健（簡體書）

人過六十，這一年齡段人體更加脆弱，健康會受到各方面困擾。如果忽視了養生保健、防病治病，很可能就會因小失大，危及生命，所以老年人更應該掌握養生防病的方法，防患于未然，才能安度晚年。
本書根據60歲以上老年人的體質和身心特點，突出中醫傳統養生保健的理論和方法，結合現代醫學知識，用通俗易懂的文字詳細闡述了老年人的飲食、常見疾病、養生防病、心理健康、生活禁忌等方面的技巧，力圖從多角度、全面系統闡述老年人養生防病的實際應用，并總結篩選了這一年齡段人體養生保健的300種行之有效的方法，以此幫助老年人平衡飲食，愉悅心情，健康身體。

高鵬翔教授，全國著名中青年中醫專家，吉林省名中醫。 出身于中醫世家，幼秉家風，淵源有自，在臨床上主攻中醫急癥、高熱、肝硬化腹水、頑同性失眠、中晚期腫瘤等，在廣大患者中享有較高的聲譽。先后在國內外中醫雜志發表學術論文50余篇，出版學術著作20余部，任國家衛生部規劃教材《中醫學》第6、7版、《臨床中醫學》等著作副主編。現任吉林大學第二醫院中醫科主任，兼任中華醫學會、海外中醫師資格認證委員會委員，吉林省中醫、中西醫結合學會常務理事，長春市中西醫結合學會理事長，長春市中醫學會副理事長等職務。 曾獲全國中西醫結合貢獻獎，全國中西醫結合優秀中青年科技工作者，吉林省人民政府抗擊非典先進個人等稱號。2008年被評為吉林省名中醫。

第1章　關愛自己人生老年才開始
　第一節　認識老年人的身體
中醫視點肺氣不足人衰老
中醫解碼肺功能不足人衰老
中醫視點六十歲，心氣始衰
中醫解碼心力漸退人衰老
中醫視點人衰老脾胃虛
中醫解碼脾胃不納水谷加速衰老
中醫視點人到老年，腎陽不足
中醫解碼人到老年，三焦氣化失常
中醫視點年六十，陰痿
中醫解碼人衰老天地之精氣皆竭
中醫視點血不榮筋人衰老
中醫解碼精髓虧損人衰老
中醫視點髓海空，人衰老
中醫解碼八十歲，魂魄離散
　第二節　衰老中醫說
中醫視點中醫衰老的標志
中醫解碼中醫衰老詳解
中醫視點中醫衰老的因素
中醫解碼中醫衰老因素詳解
中醫視點儒家養生說
中醫解碼養心莫善于寡欲
中醫視點年六十者，勿復更泄
中醫解碼保精護腎防衰老
　第三節　五行和諧身體健
中醫視點五行的概念
中醫解碼五行與五臟相通
中醫視點五行相克相生
中醫解碼五臟相生相克
中醫視點陰陽五行學說
中醫解碼陰陽五行和諧與健康
第2章　四季養生自己珍異自己
　第一節　老年人春季養生篇
中醫視點神為人之本
中醫解碼春季養神
中醫視點春天肝陽旺盛
中醫解碼春季養肝方法
　……
第3章　飲食調養　健康是吃出來的
第4章　適量運動　要健康，動起來
第5章　天天好心情　健康快樂100歲
第6章　防患于未然　健康長壽七分養
第7章　常見保健品服用常識