商品簡介
在生活中，想要學會「得到」，需要聰明的頭腦。但是，想要學會「放下」，卻需要勇氣與智慧。一般人只知道不斷佔有，卻很少有人學會如何放下。於是，佔有金錢的為錢所累，得到感情的為情所困……「貪婪是一種會給人們帶來無限痛苦的地獄，它耗盡人們力圖滿足其需求的精力，可是並沒有給人們帶來滿足。」
人生經常如此：擁有的越多，煩惱就會越多。事物本來就是隨著因緣而變化，凡人卻試圖讓它不要改變。於是，煩惱無窮無盡。倒不如盡量放下，煩惱就會逐漸減少。
■ 本書可以讓人們找到生活的意義，讓自己的心靈得到啟發。
人生在世，不過百年，流年似水，此生何求！名利如糞土，富貴似浮雲，無論理想有多麼遠大，境界是多麼高尚，無論是為國家、為家庭、為個人，說穿了，最終追求的都是內心的滿足感，這種滿足感就是幸福！
本書作者為著名的心理諮詢師，對於人性的變化與人世的變遷，有相當深刻的體會與瞭解。作者認為：幸福和快樂就在每個人的心靈深處，只是看你如何獲得！
■ 幸福的滋味，只有吃得下、睡得著、想得開的人，才可以體會。
吃得下意味著身體好，睡得著意味著沒有壓力。不生病、精神好，才吃得下；沒病痛、沒心事，才睡得著，這兩點的前提都是想得開。人生在世，要活得精彩、活得痛快，就要想得開。吃得下、睡得著、想得開的人，隨時都可以體會幸福的滋味！其實，幸福距離我們並不遙遠。吃得下、睡得著、想得開，就是最大的幸福。
一生有三求：吃得下、睡得著、想得開；
幸福有三寶：吃得好、睡得好、活得好！
作者簡介
目次
前言
第一章：幸福是一種感覺
健康是幸福生活的根基
降低一分欲望，得到一分幸福
幸福與貧富無關
簡單的，才是最好的
對於生活，不要苛求太多
不要苛求完美
分享是一件快樂的事情
第二章：幸福的音符，來自於事業
不要以為自己很重要
選擇是你的自由
做自己想做的人
用手觸摸工作，用心感覺生活
面對壓力，是一種勇敢
工作，是你必須面對的
可怕的不是事業失意，而是心靈失控
讓忙碌充實你的空虛
順應自然的工作方式
第三章：平安是幸，知足是福
沒有欲望，就沒有煩惱
不能補救就讓自己知足，不能糾正就順其自然
廉者常樂無求，貪者常憂不足
有一顆容易滿足的心
不斤斤計較，就是一種豁達
適可而止
不要為打翻的牛奶哭泣
第四章：達觀是一種人生
若能一切隨緣去，就是世間自在人
無法改變環境，就去適應它
及時拋下人生的「包袱」
知人者智，自知者明
如果你不給自己煩惱，別人永遠不可能給你煩惱
試著放開一切
第五章：以平常心面對苦樂
過去不代表現在或將來
用笑聲淹沒痛苦
微笑面對痛苦，坦然面對不幸
不要因為得到和失去，或喜或悲
記住應該記住的，忘記應該忘記的
得失不必掛心上，樂觀豁達就逍遙
保持最佳心境的妙方
第六章：在淡定與積極之間，切換角色
想要把握未來，就要控制現在
做一個對自己負責的人
每個人都有自己的責任
得意的時候，淡然視之；失意的時候，泰然處之
等待失敗的時刻
肯定自己的存在
拋開煩心的瑣事，找回迷失的自我
拿得起，放得下
失敗不是一件可怕的事情
第七章：健康先健心
明智者應該明察自己的不足
讓「緊張」慢慢「放輕鬆」
學會控制自己的憤怒情緒
學會處理心理壓力
第八章：開創幸福、富有、健康的人生
人生永遠有希望
有所失才會有所得，有所拒才會有所取
順境乘風，逆境破浪
不要被金錢奴役
家和萬事興
可以把自己壓低，才是真正的尊貴
沒有什麼事情，是不可以改變的
活出真性情
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