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人體的溫度與飲食有關、與外界環境有關，還與身體的運動有關。當你身體營養供應充足、新陳代謝良好時，是不是就不會生病？是不是就能延緩衰老？是不是就能「輕鬆呷百二」？
運動、勞動、活動都能讓身體產生熱量，使人溫暖起來；但現代人生活條件越來越好，活動也就越來越少，當然身體產熱的效果也就越差；加上常年躲在密閉空間中，貪圖冷暖氣所帶來的舒爽，同時還吃著反季節的蔬菜水果……你知道自己正在違反大自然的規律嗎？
現代人企圖用各種方法為身體降溫，但此舉卻讓身體的免疫系統「整天都陰雨連綿」，以致於抵抗力不足、容易生病、動不動就過敏、心情鬱悶，還老是筋骨痠痛……其實，這一切都與「溫度」有關！
一本自己與全家人都應該擁有的好書，讓你了解：
‧你應該知道的醫界隱情和就醫智慧
‧你的「生命銀行」是否達到收支平衡
‧食物如何影響你的身體健康
‧家中掌廚之人掌握全家生死大權
‧99％的病都能透過正確的食療治好
溫度決定生老病死，也決定你一輩子的健康大事！
運動、勞動、活動都能讓身體產生熱量，使人溫暖起來；但現代人生活條件越來越好，活動也就越來越少，當然身體產熱的效果也就越差；加上常年躲在密閉空間中，貪圖冷暖氣所帶來的舒爽，同時還吃著反季節的蔬菜水果……你知道自己正在違反大自然的規律嗎？
現代人企圖用各種方法為身體降溫，但此舉卻讓身體的免疫系統「整天都陰雨連綿」，以致於抵抗力不足、容易生病、動不動就過敏、心情鬱悶，還老是筋骨痠痛……其實，這一切都與「溫度」有關！
一本自己與全家人都應該擁有的好書，讓你了解：
‧你應該知道的醫界隱情和就醫智慧
‧你的「生命銀行」是否達到收支平衡
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‧99％的病都能透過正確的食療治好
溫度決定生老病死，也決定你一輩子的健康大事！
作者簡介
馬悅淩
研究民間中醫治病、保健方法近二十年，曾任江蘇電視台醫療保健節目主持人，亦為《東方寶寶》雜誌撰寫「兒童保健專欄」。以切身體會講述養生保健的理念，深入淺出，獲得無數讀者的熱烈迴響，有「健康教母」、「民間奇醫」等美稱。已出版的暢銷著作《不生病的智慧》，被評選為「2007年度中國優秀健康圖書」。
研究民間中醫治病、保健方法近二十年，曾任江蘇電視台醫療保健節目主持人，亦為《東方寶寶》雜誌撰寫「兒童保健專欄」。以切身體會講述養生保健的理念，深入淺出，獲得無數讀者的熱烈迴響，有「健康教母」、「民間奇醫」等美稱。已出版的暢銷著作《不生病的智慧》，被評選為「2007年度中國優秀健康圖書」。
目次
前言
第一章：如果失去了溫度，我們的身體將會怎樣
第二章：給生命銀行增加儲蓄
第三章：讀懂身體的「求救」信號
第四章：做好自己的營養師
第五章：做自己的按摩師——輕鬆掌握經絡按摩法
第六章：做自己的保健師——小活動大功效
第七章：做自己的醫師——常見病速治法
附錄／全科醫生才是最好的醫生、人體穴位圖
後記
第一章：如果失去了溫度，我們的身體將會怎樣
第二章：給生命銀行增加儲蓄
第三章：讀懂身體的「求救」信號
第四章：做好自己的營養師
第五章：做自己的按摩師——輕鬆掌握經絡按摩法
第六章：做自己的保健師——小活動大功效
第七章：做自己的醫師——常見病速治法
附錄／全科醫生才是最好的醫生、人體穴位圖
後記
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