這樣喝水最健康（簡體書）

《這樣喝水最健康》通過具體的飲水方案，達到滋潤身體、治療疾病、保持健康的目的。糾正錯誤的飲水常識，提供防止身體干燥與保持身體滋潤的健康方法。讓身體滋潤的運動法、能滋潤身體的應季食物、導致身體干燥的食物、各種常見多發病的具體對應飲水法……
從運動、飲食、對抗疾病等角度給出最細致的解決方案，真正指導生活，強化健康，是最精道、最完備的飲水健康書。

李勝男，現代醫學和替代醫學方面的著名專家。畢業于首爾大學醫科學院，現任江南BEST CLINIC院長和漢陽大學醫院兼職教授。曾任國際自然治愈醫學聯盟理事、大韓臨床健康增進學會理事。 著有《提高考試分數的健康法》、《李承南的LSN減肥》、《重獲活力的生活中的健康抗癌食品》、《消除體內毒素的早餐》、《各季節的健康飲食》、《五顏六色的彩色減肥》等作品。錄過多檔電視節目，被譽為“大眾熟知和喜愛的國民主治醫生”。

第一章　一直喝水身體為什么還會干燥?
　金課長口渴的一天“I’m still thirsty!”
　依然口渴的金課長
　體內的大水缸和小水缸
　喝很多水，水缸里卻依然缺水的原因
　缺水可導致疾病和老化
　各個成長階段的體內水分減少量
第二章　關于水的錯誤的健康常識
　喝水越多越好?
　盡量少吃鹽?
　為了保持皮膚滋潤，浴后要涂抹保濕劑?
　早飯可以不吃嗎?
　洗澡時間越長越好嗎?
　為了多出汗，可以穿厚衣服運動?
　凈水器的水比自來水更好?
　喝燒開的水最好?
　運動后比運動前更需要喝水?
　蒸汽按摩對皮膚好?
第三章　會影響全身的體內干燥
　缺水對身心造成的影響
　身體發出的干燥信號
第四章　防止體內干燥的喝水方法
　水應該怎么喝?
　要在日常生活中重視飲水
　要喝微涼的水
　時間的把握很重要
　不要混淆水和飲料
　成為好水的條件
　喝水的心態
　喝水應了解的常識
第五章　讓身體滋潤的生活實踐法
　能治百病的笑
　提高體溫的運動法
　放松身心的泡浴法
　安睡法
　防干燥穿衣法
　解渴呼吸法
第六章　滋潤身體的應季食品
　滋潤身體的4個條件
　春
　夏
　秋
　冬
　四季
　干燥的食物
第七章　各種疾病的干燥對策
　正確喝水也能保你健康
　高血壓
　糖尿病
　高脂血癥、心臟病
　肥胖
　腰膝疼痛
　骨質疏松癥
　更年期障礙
　尿頻
　老花眼
　黑斑、皺紋
　脫發、禿頂
　失眠癥
　性生活的煩惱
　焦慮癥、抑郁癥
　癌
　異位性皮炎
　粉刺
附錄　生長激素——年輕10歲，再長
　成年人年輕10歲的方法
　關于生長激素的問與答
　讓兒童、青少年再長20cm