大學生心理健康維護（簡體書）

當代大學生富有朝氣，健康向上，有著良好的身心與人格基礎，普遍關注自身的全面發展，希望發掘自我潛能，成長成才。但面臨著升學、就業、人際交往、經濟生活等壓力，青年學生中心理不適現象日趨增多，在一些大學生中不同程度地出現抑郁、焦慮、偏執、困惑等心理現象，有的已表現出嚴重心理問題和精神疾患，并已引起社會的廣泛關注。加強大學生的心理健康教育，引導學生加強心理品質修養和鍛煉，并對心理危困學生實施干預和疏導已成為教育工作者的共識，為此，作者編寫了這本《大學生心理健康維護》，讓學生從心理上正確看待自己、他人和社會，正確對待困難、挫折和榮譽，促進學生心理的和諧發展，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的校園心態，打造健康健全的人格。
本書集知識性教育、咨詢性教育和行為訓練于一體，在更廣泛的范圍內普及心理健康知識，將教育資源更加前瞻、更加系統、更加優質地提供給學生。“案例寫真”體現了典型性，“理論指導”體現了精練性，“應對提示”體現了針對性“誤區提防”體現了前瞻性，“操作練習”體現了可操作性。

上篇 心理健康理論與實踐
　第一章　人生成才與心理健康
案例寫真
當代大學生心理健康與發展解讀——《　上海高校學生心理健康與發展研究報告》
理論指導
一、心理健康教育的基本理念
（一）心理健康教育的使命——“全人”發展
（二）全新健康觀的內涵——身心和諧
（三）高校心理健康教育的目標——調適與發展
二、大學生心理健康的現狀與標準
（一）大學生常見的心理困惑
（二）大學生心理問題的成因
（三）心理健康的標準
三、關注大學生的心理健康
（一）高校心理健康教育的系統設計和資源
（二）學生的心理自助與互助
應對提示
一、高校擁有心理健康教育的三支隊伍
二、如何應對挫折和失望
三、值得相信并實踐的信念
誤區提防
一、心理健康教育與咨詢不僅針對“問題人群”
二、心理健康教育需要與學生自我教育、發展的資源整合
操作練習
一、放松、肯定、心理形象預演
二、激勵自己的錦囊妙計
三、減壓五要訣
四、讀解小故事
五、閱讀朋友箴言
六、越是平衡越健康
　第二章　自我意識與心理健康
案例寫真
是什么將他推向消極
理論指導
一、大學生自我意識發展的特點
（一）自我意識的定義
（二）自我意識的層次結構
（三）自我意識的發生與發展
（四）大學生自我意識的發展特點
（五）自我意識對大學生的作用
二、認識自我，超越自我
（一）大學生良好自我意識的標準
（二）大學生自我意識的偏差
（三）自我意識偏差的糾正
應對提示
一、擺脫習得性無助感
二、發展健全自我意識的幾種方法
誤區提防
自我意識的三方面誤區
操作練習
一、認識自己的WAI技法
二、認識自己對比表
三、幫助學生認識自己的團體輔導方法
四、讀故事，談感悟
……
　第三章　情緒調控與心理健康
　第四章　人際交往與心理健康
　第五章　戀愛婚姻與心理健康
　第六章　生涯發展與心理健康
　第七章　珍愛生命和心理健康
下篇　心理勵志平臺——心理小故事
參考文獻
后記