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一、流星健身球的創編思路及器械結構
(一)創編思路
(二)器械結構
二、流星健身球的主要特點
(一)套路設計的普遍性與適應性
(二)弧形與圓的完美結合
(三)身與械的高度協調
三、流星健身球的鍛煉價值
(一)心理價值
(二)生理價值
(三)社會效益
四、流星健身球的基本技術
(一)持球法
(二)擺的技術與類別
(三)掄的技術與類別
(四)舞花的技巧
五、流星健身球動作圖解
(一)動作名稱
(二)動作圖解
附錄 國家體育總局關于在全國征集武術健身方法的通知
(一)創編思路
(二)器械結構
二、流星健身球的主要特點
(一)套路設計的普遍性與適應性
(二)弧形與圓的完美結合
(三)身與械的高度協調
三、流星健身球的鍛煉價值
(一)心理價值
(二)生理價值
(三)社會效益
四、流星健身球的基本技術
(一)持球法
(二)擺的技術與類別
(三)掄的技術與類別
(四)舞花的技巧
五、流星健身球動作圖解
(一)動作名稱
(二)動作圖解
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