遠離痔瘡（簡體書）

《非常健康6+1》系列醫學科普叢書就是為了“讓醫學歸于大眾”編寫的。全書共36冊，全面而翔實地闡明了常見疾病的預防和早期發現疾病的癥象或感覺。讀了這部系列醫學科普叢書，掌握了較多的醫學知識，也就掌握了自我健康管理技能，將使“最好的醫生是自己”成為事實。 本書為該系列叢書之一的《遠離痔瘡》分冊，內容包括了痔的診斷和治療，痔瘡病人的生活起居，家人怎樣照料痔瘡病人，痔瘡病人的飲食、運動和痔并發癥、預防措施等，內容全面系統，信息新穎，權威專家從中提醒、指導。本書適合廣大老百姓閱讀，是讓人們告別痔瘡困擾的良師益友。

第一部分 “十人九痔”
　一、痔到底是什么
（一）古人說痔
（二）今人說痔
（三）痔瘡無瘡
　二、“十人九痔”確有其說
（一）男女都可患痔
（二）痔的發病率
　三、痔從何來
（一）直腸、肛管是怎樣構成的
（二）直腸、肛管有什么用
（三）中醫對痔從何而來的觀點
（四）現代醫學對痔成因的認識
　四、怎樣知道自己患了痔瘡
（一）直腸、肛管檢查方法
（二）痔有什么不適表現
（三）怎樣從病理變化對痔進行分類
（四）內痔有什么不適表現
（五）大便出血就是痔嗎
（六）痔瘡病人不要諱疾忌醫
（七）妊娠期間痔瘡的特點
　五、患了痔瘡怎么辦
（一）西醫治療
（二）中醫治療
（三）怎樣實施個性化治療
第二部分 痔瘡病人的生活起居
　一、痔瘡病人的居室環境要求
（一）不要終日徹夜關門閉戶
（二）居室通風有利于痔瘡病人的康復
　二、痔瘡病人穿著特點
（一）適體
（二）適時
（三）衣料
（四）鞋
　三、痔瘡病人要有充足的睡眠
（一）睡眠有益于痔瘡病人的康復
（二）午睡有益于痔瘡病人的健康
（三）痔瘡病人怎樣才能睡好覺
（四）睡眠之忌
（五）何時入睡最恰當
　四、避免不良生活方式
（一）排便時間過長
（二）久站
（三）飲食不節
（四）久坐
（五）情緒過度
（六）房事過頻，忍精不泄
　五、安排好痔瘡病人的業余生活
（一）賞花養花
（二）寫字繪畫
（三）碧波垂釣
（四）養魚觀賞
（五）欣賞音樂
（六）棋類運動
第三部分 家人怎樣關護痔瘡病人
　一、幫助痔瘡病人調節情志
（一）七情郁結于肛門就成痔
（二）幫痔瘡病人調節情志的方法
　二、幫助痔瘡病人建立防痔生活方式
（一）改變飲食結構
（二）調節日常生活
（三）堅持運動
（四）痔瘡病人要戒煙
（五）痔瘡病人要限酒
第四部分 運動可疏通瘀血
　一、生命活力在于運動，運動可消瘀化痔
（一）歷史的啟示
（二）痔瘡病人運動的好處
（三）痔瘡病人運動太少痔難愈
（四）痔瘡病人最宜動靜交替
（五）痔瘡病人運動貴在有恒與適度
　二、選擇適合痔瘡病人的運動方式
　三、痔瘡病人什么時候不宜運動
（一）活動出血
（二）痔瘡脫垂中
第五部分 痔瘡病人吃什么好
　一、痔瘡病人飲食基本原則
（一）多吃果蔬
（二）避免辛辣
（三）飲食選擇
　二、痔瘡病人宜吃什么
　三、痔瘡病人忌吃什么
　四、痔瘡病人食譜舉例
第六部分 與痔和平共處，但不可姑息養奸
　一、對痔不要過度治療
（一）與痔和平共處
（二）對痔不必“斬草除根”
　二、對痔瘡也不能姑息養奸
（一）痔對人的危害
（二）容易忽略一些嚴重的疾病
　三、怎樣預防痔瘡