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目次
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本書作者以簡明的語言和直觀的圖示，將多年積累的防衛制敵的有效招法介紹給廣大讀者。這些招法具有易學、易練、簡捷、實用的特點，如有所掌握，則可在面對不法之徒侵害時予以運用，達到防身自衛，克敵制勝的效果。
書中防衛制敵技術動作由吳信良、李道政、田怡然、張彥凱示範。
書中防衛制敵技術動作由吳信良、李道政、田怡然、張彥凱示範。
目次
第一章 防衛制敵基礎
一、防衛制敵的基本特點及法律依據
二、了解人體要害部位，提高防衛的有效性
（一）人體頭部要害
（二）人體中部要害
（三）人體下部要害
三、掌握防衛的基本技能，是自我保護的基礎
（一）基本防衛形態
（二）基本防御法與出擊法
四、運用有效的防衛策略
五、利用隨手可得物品正當防衛
六、熟練掌握制敵出擊的時機
七、二次攻擊方能確保安全
第二章 簡捷實用的一招制敵術
一、一看就會的制敵絕招
（一）打法
（二）踢法
（三）肘、膝、靠法
二、擒拿術使防衛制敵變得更為簡捷
（一）扣別手指
（二）擒腕術
（三）擒肘術
三、將歹徒摔倒在地能從容擺脫險境
（一）掌握一些基本摔法
（二）摔法應用
第三章 運用組合技術防衛制敵
一、打法組合技術
二、打踢組合技術
三、打中拿技術
四、反擒技術
五、打中摔技術
六、二次攻擊技術
第四章 運用隨手可得器物制敵
一、一鑰在手能使你威力倍增
二、酒瓶、高跟鞋都是自衛利器
三、迷眼制敵術
四、車內制敵術
第五章 對付持刀歹徒的制敵絕招
一、剪子手自衛方法
二、制肘法空手入白刃
第六章 防衛擒拿對練
一、防衛制敵的基本特點及法律依據
二、了解人體要害部位，提高防衛的有效性
（一）人體頭部要害
（二）人體中部要害
（三）人體下部要害
三、掌握防衛的基本技能，是自我保護的基礎
（一）基本防衛形態
（二）基本防御法與出擊法
四、運用有效的防衛策略
五、利用隨手可得物品正當防衛
六、熟練掌握制敵出擊的時機
七、二次攻擊方能確保安全
第二章 簡捷實用的一招制敵術
一、一看就會的制敵絕招
（一）打法
（二）踢法
（三）肘、膝、靠法
二、擒拿術使防衛制敵變得更為簡捷
（一）扣別手指
（二）擒腕術
（三）擒肘術
三、將歹徒摔倒在地能從容擺脫險境
（一）掌握一些基本摔法
（二）摔法應用
第三章 運用組合技術防衛制敵
一、打法組合技術
二、打踢組合技術
三、打中拿技術
四、反擒技術
五、打中摔技術
六、二次攻擊技術
第四章 運用隨手可得器物制敵
一、一鑰在手能使你威力倍增
二、酒瓶、高跟鞋都是自衛利器
三、迷眼制敵術
四、車內制敵術
第五章 對付持刀歹徒的制敵絕招
一、剪子手自衛方法
二、制肘法空手入白刃
第六章 防衛擒拿對練
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