大腦訓練法（簡體書）

大腦訓練法
Training Your Brain
小小的訓練，讓您的大腦與眾不同
什麼食物能讓您覺得興奮不已？
什麼顏色會給您帶來持久的自信？
為什麼看到別人大笑時我們也會忍不住地將嘴角上揚？
本書通過解答各種有關大腦、智力、情緒以及思維的疑問來告訴讀者，如何訓練自己的大腦，讓它幫助我們在工作和交際中，能夠更好地進行思考，進而獲得成功的事業與親密的感情。 風靡歐洲70余年，眾多大型跨國企業經理人贊許推薦的經典大腦訓練法
現在除了鍛煉你的身體，也請別忘了訓練自己的大腦！
認知科學已經證明思維訓練能夠改變大腦的化學結構，從而增強你的記憶力和智力。本書講述了如何在家里、辦公室以及遊樂場所，對自己的大腦和思維進行訓練，讓您無時無刻不在提升自己的IQ得分與思維能力。堅持不懈，您就會脫穎而出！

特瑞·霍尼 Terry Horne 英國蘭卡夏商學院戰略思維專家 西蒙·伍頓 Simon Wootton諾頓集團(Norton Group)首席執行官，英國Innovax公司業務經理，健康思維專家。 二人多次合作，開創了全球領先的大腦訓練模式。本書自2007年在英國出版以來，深得許多大型跨國企業經理人的高度贊許。

獻辭
致謝
序
卷首語
　腦科學與成人大腦發育
　精神與物質的辯論：真的重要嗎？
　大腦研究與大腦掃描：經驗與局限
　思維與大腦：是邏輯計算機還是化學工廠？
　大腦結構與組織
　大腦不同部位的功能
　奇妙的大腦
第一部分　大腦訓練法——家庭篇
　第01章　給大腦充電
必需品：維生素和礦物質
飲食和鍛煉的影響
如何獲得更強的腦電波
睡眠、煙酒、咖啡、藥物、虱子、巧克力和性愛
　第02章　調節你的情緒
情緒與思維
情緒思維與學習
積極思維：對心
理和生理的作用
抑郁癥
當快樂來敲門
　第03章　提高你的記憶力
大腦訓練
記憶力
記憶力練習
　第04章　提升智力
現代多元智力測試
提高你的智力和10得分
對智商的神經化學研究
IQ練習題
第二部分　大腦訓練法——工作篇
　第05章　工作中的大腦
環境因素
打破用腦瓶頸：一心多用的謬論
致命的皮質醇：壓力化學物
專注力與抗干擾
管理之道
家里和工作中的不良關係
　第06章　工作中的數字
數字思維
數字思維測試
數字思維訓練
聰明人哪去了？
　第07章　工作中的應用思考
應用型思考的過程——三個“1”
信息可信度的評估
評估推論的合理性
邏輯練習
批判地思考教育
第三部分　大腦訓練法——遊戲篇
　第08章　邊看邊學
視覺思維：預測未來
視覺思維能力測試
前瞻思維：有“眼力”
反思思維：將來會更好
視覺、前瞻及反思思維能力
視覺思維練習
視覺IQ
在提高
　第09章　創新思維能力
你有多會創新？
左腦右腦謬論
有用創造與無用創造
創新過程四步曲
創新思維能力
創新能力訓練
應用思維能力：創造力、社會和教育
　第10章　出聲思考
言語思維能力與大腦訓練
言語思維能力、言語智力水
平與言語推理測試
思考：自我的內心對話
如何進行深度交談
對欲望、愛情和依戀的神經化學研究
言語思維能力練習
社交商——又一個謬論？
卷尾語
　倫理思考與哲學
　尋求社會公正
結語
　黑暗擋不住光明的腳步
附錄
　術語表
　答案
　延伸閱讀