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本書共五章三十五節，全書對雲南省少數民族傳統體育養生保健的概念、特點、價值、作用和發展歷史作了一定的論述；對少數民族傳統體育運動中常見的運動性疾病、運動損傷及保健常識進行了較全面和系統的分析和研究；從不同的角度和層面進行了較為系統的探索。該書內容豐富、材料翔實、涵蓋面較廣，是一部有價值的讀物。
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序 言／l 第一章 雲南省少數民族傳統體育概述／l 第一節 概況／l 第二節 雲南省少數民族傳統體育的起源／6 第三節 雲南省少數民族傳統體育的基本類型／28 第四節 雲南省少數民族傳統體育的功能／58 第五節 雲南省少數民族傳統體育的發展／46 第二章 少數民族傳統體育養生保健概述／55 第一節 少數民族傳統體育養生保健的概念和發展簡史／55 第二節 少數民族傳統體育的養生保健作用／58 第三節 少數民族傳統體育的養生保健特點和價值／76 第三章 少數民族傳統體育常見運動性病癥／80 第一節 過度訓練綜合征／80 第二節 過度緊張／84 第三節 暈厥／86 第四節 運動性貧血／88 第五節 運動中腹痛／90 第六節 肌肉痙攣／95 第七節 運動性血尿／95 第八節 運動性血紅蛋白尿／917 第九節 中暑／99 第四章 少數民族傳統體育常見運動損傷／104 第一節 概述／104 第二節 擦傷、裂傷、刺傷、切傷、挫傷／llO 第三節 肌肉拉傷／112 第四節 損傷性腱鞘炎／114 第五節 疲勞性骨膜炎／117 第六節 骨骺損傷和骨軟骨炎／119 第七節 腦震蕩／125 第八節 肩袖損傷／125 第九節 ．網球肘(肱骨外上髁炎) ／127 第十節 肘關節內側軟組織損傷／128 第十一節 掌指關節、指間關節扭傷／150 第十二節 腰部扭傷和勞損／152 第十三節 膝關節急性損傷／157 第十四節 髕骨勞損／145 第十五節 踝關節韌帶損傷／147 第五章 雲南省少數民族傳統體育項目特徵及保健常識／152 第一節 以競技能力為表現形式的少數民族傳統體育項目 ／152 第二節 以嬉戲娛樂為主導的少數民族傳統體育項目 ／18l 第三節 配合節慶習俗的少數民族傳統體育項目 ／199 后 記／226
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