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《楊氏八卦掌16式》從單式開始，一招一式進行分解，練習配合操打逐漸增加功力。全套共有16個動作。演練時，青年人要求動作迅猛，身形走轉，抽身換影，發力干脆，一觸即發，攻防鮮明，是防身自衛、見義勇為、懲惡揚善的隨身武器；中老年人練習時要求動作緩慢柔和，因人而宜，對治療咳嗽氣喘、慢性胸膜炎、肺結核、高血壓、高血脂、老年癡呆癥均有很好療效。
《楊氏八卦掌十六式》作者中華楊氏武藝研究會會長、阜陽大學體育學院武術副教授楊維博士，愿與廣大武術愛好者共同學習交流，傳承中華武術文化，為人類的健康長壽貢獻綿薄之力。
《楊氏八卦掌十六式》作者中華楊氏武藝研究會會長、阜陽大學體育學院武術副教授楊維博士，愿與廣大武術愛好者共同學習交流，傳承中華武術文化，為人類的健康長壽貢獻綿薄之力。
作者簡介
楊維（法名：釋永寶）1967年生。黑龍江省青岡縣人。武術博士學位，國際武術散手道聯盟副主席黑帶七段，中華楊氏武藝研究會會長，少林鷹派武術研究會會長，安徽阜陽師範學院武術副教授，中國散手道協會主席，國際級武術裁判。
自幼隨父親楊乃文學習楊氏武藝，繼承和發揚少林釋行山、釋行好和釋行明傳授的少林鷹派武術體系。聯合世界多種派別的武術家，創立“散手道”體系，成立了“國際武術散手道聯盟”。曾榮獲“黑龍江省武術散手比賽”70公斤級冠軍和“最佳擂主”的稱號，獲“武術文化知識國際大獎賽”三等獎，在世界杯“國際武術錦標賽”中，獲“武術名人高段位”散手比賽金牌和傳統武術比賽銀牌，獲“國際武術裁判”資格證書，獲“美國世界博覽會”金杯獎，被“美國世界名人科學院”授予武術博士學位和博士勛章。 從武歷程在《中國當代武林名人志》《中國當代武術家辭典》《世界武術名人錄》《世界名人錄》等辭書中有所記載。著作有《實用散手道教程》叢書、《少林鷹派武術》叢書等30余部武術專著及100余集音像製品，眾多學術文章在國內外刊物上發表。
自幼隨父親楊乃文學習楊氏武藝，繼承和發揚少林釋行山、釋行好和釋行明傳授的少林鷹派武術體系。聯合世界多種派別的武術家，創立“散手道”體系，成立了“國際武術散手道聯盟”。曾榮獲“黑龍江省武術散手比賽”70公斤級冠軍和“最佳擂主”的稱號，獲“武術文化知識國際大獎賽”三等獎，在世界杯“國際武術錦標賽”中，獲“武術名人高段位”散手比賽金牌和傳統武術比賽銀牌，獲“國際武術裁判”資格證書，獲“美國世界博覽會”金杯獎，被“美國世界名人科學院”授予武術博士學位和博士勛章。 從武歷程在《中國當代武林名人志》《中國當代武術家辭典》《世界武術名人錄》《世界名人錄》等辭書中有所記載。著作有《實用散手道教程》叢書、《少林鷹派武術》叢書等30余部武術專著及100余集音像製品，眾多學術文章在國內外刊物上發表。
目次
第一章 概述
第一節 名稱由來
第二節 風格特點
第三節 基本要求
第四節 保健作用
第五節 世系傳譜
第二章 基本動作
第一節 掌型與掌法
第二節 步型與步法
第三章 單式練習
第一節 操打練習
第二節 單式練習
第四章 完整套路
第一節 練法歌訣
第二節 套路演練
第三節 攻防含義
第五章 技擊應用
第一節 技擊法則
第二節 技擊戰例
第六章 簡明問答
第一節 保健作用問答18例
第二節 其他問答24例
第一節 名稱由來
第二節 風格特點
第三節 基本要求
第四節 保健作用
第五節 世系傳譜
第二章 基本動作
第一節 掌型與掌法
第二節 步型與步法
第三章 單式練習
第一節 操打練習
第二節 單式練習
第四章 完整套路
第一節 練法歌訣
第二節 套路演練
第三節 攻防含義
第五章 技擊應用
第一節 技擊法則
第二節 技擊戰例
第六章 簡明問答
第一節 保健作用問答18例
第二節 其他問答24例
![漂鳥集[中英雙語版]](https://cdnec.sanmin.com.tw/product_images/957/957146403.jpg)
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