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準備好了！小朋友們，少兒韻律操通過協調性、柔韌性、靈活性的訓練，塑造完美的體型、強健的體魄，促進身體發育，陶冶藝術情操。可以跟著音樂舞動啦！通過頭、手、腳的協調訓練，鍛煉孩子們良好的節奏感、優美的舞姿和流暢的動作。有利于骨骼鈣磷的代謝，促進長高；消耗多余的熱量，有效控制體重；提高肺活量，增強肺功能；改善駝背、含胸、溜肩、O形腿等不良體態。
作者簡介
宋揚，現代舞蹈專家，北京舞蹈學院現代舞專業，師承日本舞神Yuri，與多家唱片公司合作，為當紅歌手，演藝新人設計編排舞蹈，美國有氧體適能協會專業健身指導員，編制的《金色童年》韻律操在“中華魂”國際青少年藝術風采活動廣東賽區中榮獲金獎。
目次
PART ONE 走進有氧健身韻律操的知識殿堂
1.什麼是有氧健身韻律操？
2.有氧健身韻律操的三大元素
3.有氧韻律操，要快樂，更要健康
PART TWO 準備充分，運動更安全
1.時間、地點要選好
2.正確的著裝很重要
PART THREE 有氧健身韻律操初級課堂
1.熱身運動先要做
2.合著音樂跟我學
PART FOUR 有氧健身韻律操高級課堂
1.挑戰韻律操高級班
2.健康放松，讓我們更輕鬆
PART FIVE 做健康活力的運動兒童
1.什麼樣的運動適合小朋友？
2.運動之后要注意
3.運動后感動疲勞怎麼樣？
1.什麼是有氧健身韻律操？
2.有氧健身韻律操的三大元素
3.有氧韻律操，要快樂，更要健康
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1.時間、地點要選好
2.正確的著裝很重要
PART THREE 有氧健身韻律操初級課堂
1.熱身運動先要做
2.合著音樂跟我學
PART FOUR 有氧健身韻律操高級課堂
1.挑戰韻律操高級班
2.健康放松，讓我們更輕鬆
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1.什麼樣的運動適合小朋友？
2.運動之后要注意
3.運動后感動疲勞怎麼樣？
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