懷孕40週完美方案（簡體書）

婦產專家40周全程護航，讓你和寶寶度過完美的孕期，營養專家各階段營養指導，并提供美食菜單，成功孕媽媽記述經歷，伴你一同體驗孕期的快樂和感動。

王豔琴，副主任醫師，清華大學附屬醫院婦產中心副主任，一線醫療專家，從事婦產科臨床工作二十余年。北京醫科大學婦產科臨床碩士，長期從事婦產科臨床工作，對婦產科常見病、多發病及疑難重症具有豐富治療經驗。有全新的醫療服務觀念，注重醫學模式的改變和創新，積極倡導實施陪伴分娩，推行無痛技術在婦產科領域的應用，關注孕產婦保健和生殖健康領域的新進展。 發表高水平的學術論文二十余篇；出版了多部婦幼保健科普書籍；《中國臨床醫生》第五屆特約編委。

序：生命不易，怎不滿懷期待
第1周 走近開始
　準備好了嗎？
　孕前檢查是一道命令
　避開九大受孕“雷區
　小貼士學量基礎體溫
　最初的叮嚀（第1～4周）
第2周 “幸孕時刻
　順利完成“幸福工作
　準確把握排卵日
　小貼士計算預產期
第3周 已經開始
　只是第一步
　營造安全的子宮環境
　洗澡不再是隨意的事了
　真實故事——懷上的經過
第4周 安營扎寨了
　謹防藥物致畸
　堅果，為孕期加油
　孕期飲食禁忌
第5周 “好朋友還沒光顧
　孕2月專家提示（第5～8周）
　生理征兆
　初步驗孕
　陰道出血並不少見
　真實故事——早孕測試
第6周 終于有感覺了
　為寶寶寫日記
　小貼士好書推薦
　上醫院檢查
　應對尿頻
　早孕反應
　緩解嘔吐
第7周 外表沒有變化
　告別煩惱的方法
　孕早期飲食指導（第1～3月）
　營養菜單——孕早期
　小貼士不要亂服用維生素
第8周 腹部無明顯改變
　睡好踏實覺
　家務勞動
　上班路上
　舒服地工作
第9周 現在是胎兒了
　孕3月專家提示（第9～12周）
　冬季保健
　夏季保健
　穿鞋之道
　內褲和胸罩
第10周 喜怒無常
　應對各種不良情緒
　小貼士孕期好心情4招
　舒緩壓力
第11周 草莓那么大了
　頭發養護
　指甲保養
　口腔護理
第12周 孕早期要結束了
　第一次B超檢查
　補充鐵劑
　補充鈣劑
　小貼士關於維生素D
　“吃”出健康寶寶
　預防便秘
第13周 孕中期開始了
　孕4月專家提示（第13～16周）
　孕中期飲食指導（第4～7月）
　小貼士食物過敏危害大
　營養菜單——孕中期
第14周 胃口大開
　性生活
　小貼士讓自己更性感
　頭痛怎麼辦
　預防痔瘡
　預防尿失禁
第15周 開始留心體重
　體重增加多少
　小貼士不可強行減肥
　不發胖的秘密
　站、坐、行的姿勢
第16周 準備孕婦裝
　穿出漂亮
　小貼士看衣保健小提醒
　留住美麗肌膚
　小貼士皮膚問題應對方法
　讓“蝴蝶”飛離
第17周 要小心行事了
　孕5月專家提示（第17～20周）
　關於胎動
　真實故事——最初的胎動感覺
　與胎兒的溝通渠道
　關於胎教
第18周 感覺到了胎寶寶
　胎動的規律
　小貼士感受胎動的時刻
　了解胎教原則
　胎教方法盤點
　小貼士首胎教好音樂
第19周 換上了孕婦裝
　準爸爸輔助胎教4步曲
　真實故事——我的胎教
　乳房護理
……
第20周 綽約孕生活
第21周 寶寶只有半斤重
第22周 胎動更頻繁了
第23周 真正的“大肚婆”
第24周 寶寶1斤重了
第25周 身體越來越沉重
第26周 寶寶1斤半了
第27周 胎動像波浪一樣
第28周 孕程已過三分之二
第29周 進入孕后期
第30周 寶寶3斤重了
第31周 更是“大肚婆”
第32周 寶寶已經4斤了
第33周 守候寶寶
第34周 給他安排點具體事
第35周 準備分娩用品
第36周 了解一些生產知識
第37周 就要相見了
第38周 已是“足月兒”
第39周 離寶寶越來越近
第40周 結束所有的辛苦等待