相關商品
商品簡介
商品簡介
本書作者提倡在日常生活中應該多攝取對身體溫和且富有活性成分、抗氧化物的藥草，來保健我們的身體。書中不僅針對主題介紹藥草產地、成分及益效，且為了在保健同時，也能享受味覺之美，還提供讀者許多食譜，讓藥草揮別一般印象中的苦澀難嚥，而成為一道道輕食料理。
延緩老化的十六項實踐
1.每天喝兩種抗氧化香草茶
2.一天至少吃一次沙拉
3.一天吃一種或兩種巴西堅果類
4.和堅果類一起，一天吃少量的向日葵籽
5.一天至少吃一顆花椰菜、胡蘿蔔或西洋芹
6.每天喝「果泥
7.一天一次以全蔬菜取代肉食
8.使用橄欖油
9.攝取多種水果和蔬菜
10.不偏食
11.每天散步
12.戒菸
13.飲酒要節制
14.不必刻意做日光浴
15.生活要適度
16.不追求流行飲食
本書特色：
1.本書是有日本蔬果博士之稱的本橋登所書寫的如何讓人由身體內部開始發動年輕十歲的蔬果藥草療法
2.本橋博士建議A如何消除慢性疲勞B如何抗老化，尤其他在書中有提到延緩老化的16項實踐方法
3.附錄使用藥草的養生料理食譜，讓人養生輕鬆上手。
延緩老化的十六項實踐
1.每天喝兩種抗氧化香草茶
2.一天至少吃一次沙拉
3.一天吃一種或兩種巴西堅果類
4.和堅果類一起，一天吃少量的向日葵籽
5.一天至少吃一顆花椰菜、胡蘿蔔或西洋芹
6.每天喝「果泥
7.一天一次以全蔬菜取代肉食
8.使用橄欖油
9.攝取多種水果和蔬菜
10.不偏食
11.每天散步
12.戒菸
13.飲酒要節制
14.不必刻意做日光浴
15.生活要適度
16.不追求流行飲食
本書特色：
1.本書是有日本蔬果博士之稱的本橋登所書寫的如何讓人由身體內部開始發動年輕十歲的蔬果藥草療法
2.本橋博士建議A如何消除慢性疲勞B如何抗老化，尤其他在書中有提到延緩老化的16項實踐方法
3.附錄使用藥草的養生料理食譜，讓人養生輕鬆上手。
您曾經瀏覽過的商品
購物須知
為了保護您的權益，「三民網路書店」提供會員七日商品鑑賞期(收到商品為起始日)。
若要辦理退貨，請在商品鑑賞期內寄回，且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、發票、隨貨贈品等)否則恕不接受退貨。