古越武術（簡體書）

在當今社會，武術作為文化，自然越是豐富多彩、越是深邃透徹就越有價值，然而武術在實際普及過程中，則越是簡單、越講究實效則越受人們的歡迎。近20年來，中國社會經濟、生產技術快速發展，物質的富裕、科學的發達使人們的生活內容日益豐富，生活節奏也隨之加快，使得現代人不大可能有過多時間來學習內容複雜、難度偏高的武術。因此，當今作為普及的武術形式必須是簡單、實用，但又不能割斷傳統武術的文化思想內涵，否則武術會變成拳擊、體操那樣單純的競技運動。
理想的武術是底盤大、頂尖高的金字塔形的結構，所謂“底盤”是指普及面大，有大量的人群學習，內容則必須是簡單實用的技擊之“術”；所謂“頂尖”，是指武術體系的高級技術，雖然只有少數人，但其武術的演練藝術與武術文化思想水準非常之高，其境界達到“道”的水準。由“術”進“道”是中國武術必須要走的發展之路，本書介紹的“金水門拳法”似乎正朝著這一方向努力。
“金水門拳法”本是流傳在浙南的民間武術，大約創立於明代嘉靖(1522--1566)年間，其主要內容有“金、木、水、火、土”五組攻防技法，還有兩個套路與功法練習。其特點是突出武術技擊方法，多以兩人合練形式。 “金水門拳法”技術系統簡單扼要，“踢、打、摔、拿”技術分類清楚，教學條理分明。在套路練習方面，主張“少而精”，講究“打練兼顧，體用合一”。

袁鎮瀾，男，1949年6月出生，浙江省溫州市人。溫州大學教授，碩士生導師。中國武術科研委員會常務理事、溫州市武術協會主席，溫州市第七、八、九屆政協常委。享受國務院頒佈的“政府特殊津貼”，獲“中國體育榮譽獎章”。

第一章　金水門拳法簡介
一、金水門拳法的來歷
二、金水門拳法的特點
第二章　初級技術
　一、身體準備活動
　二、人體要害部位
　三、禮節
　四、步型與步法
　五、攻擊“工具”
　六、三步拳
　七、單勢攻防實戰練習
第三章　中級技術
　一、五種重要攻擊方法
　二、飛腿踢法
　三、格擋法
　四、閃躲法
　五、倒地法
　六、功力訓練
　七、趨避攻防40法
　八、十八打拳法
　九、實戰訓練
第四章　高級拳法
一、金剛拳
二、“水形”功法
三、實戰與套路
附錄　古越武術名人逸事

第一章　金水門拳法簡介
一、金水門拳法的來歷
大約在1966年秋，結識一位比我年長20多歲的朋友，他從小練習武術。據他說：14歲那年跟一名樂清湖嶴鄉的王老先生學習一種拳法，名為“金水門拳法”。據王老先生說，這拳法創立於明代嘉靖(1522--1566)年問，創拳者是天臺縣人，姓李名金水。李金水早年苦練拳術，後投奔在戚繼光軍中，學習軍戰實用的拳術及刀、棒之類的功夫，且作戰十分勇敢。在臨海花街戰役中(注：花街是台州臨海市南端的一小鎮，1561年4月27日午後，戚家軍在花街與倭寇發生一場激戰並大勝之，倭寇被斬首300多人)，李金水一人殺死七個倭寇，但他自己不幸也被倭寇亂刀砍成重傷。後來戚家軍奉命去福建追剿倭寇，因李的傷勢比較重，沒能隨軍南下，於是留在天臺老家醫傷。過了一年，李金水傷勢痊癒，未再重返軍旅，一邊在家務農，一邊將自己原來愛好的武術與軍中習得的本領加以整理，形成一套教學用的拳法，取名為“金水門拳法”，空閒時給周圍年輕人教拳，並在教學過程中不斷完善。由於該拳法有軍旅實踐經驗，所以較其他民間流行的拳法實用性要強，深得好評，不久流傳到溫州樂清一帶。傳到王老先生時已經三百多年了。
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