一味中藥補養全家(第二版)（簡體書）

本書介紹了近60種家庭生活常見常用的中藥及其養生方法，并附以食療及藥膳方，內容實用，具有很強的指導性。
本書分為補益養生、排毒養生、其他養生三大部分，將數十味中藥分為補氣、補血、補陽、補陰、除濕毒、除熱毒、消除腸道積滯、活血化淤、安神、收斂固精等幾大類。不論何種體質、何種病癥，基本都可以從中找到對癥的中藥。除此之外，本書還提供了常見疾病用藥速查表、中藥與食物相克表、中藥的四氣五味、中藥配伍的禁忌、中藥的煎煮和服用方法等，為讀者進一步提供了便利。

張國璽： ·中央電視臺《健康之路》主講專家 ·北京電視臺《健康生活》主講專家 ·遼寧電視臺《健康一身輕》主講專家 ·天津電視臺《健康大講堂》主講專家 ·山東電視臺《活到99》主講專家 ·青島電視臺《民生開講》主講專家 ·北京廣播電臺《老年之友》主講專家 張國璽，現任中國中醫科學院西苑醫院研究員、養生康復科主任，并擔任中國老年保健協會專家委員會委員及首席健康教育專家、中華醫學會老年醫學分會常務委員、中華醫學會老年醫學分會基礎學組副組長、中國中西醫結合學會養生學與康復醫學專業委員會常務委員、中國藥理學會抗衰老及老年癡呆藥理委員會委員、北京市老年學學會理事及《中華老年醫學雜志》、《中國中西醫結合雜志》、《保健醫苑》、《家庭醫藥》、《藥物與人》、《新保健》等雜志編委。 張國璽教授簡介 張國璽，現任中國中醫科學院西苑醫院研究員、養生康復科主任，并擔任中國老年保健協會專家委員會委員及首席健康教育專家、中華醫學會老年醫學分會常務委員、中華醫學會老年醫學分會基礎學組副組長、中國中西醫結合學會養生學與康復醫學專業委員會常務委員、中國藥理學會抗衰老及老年癡呆藥理委員會委員、北京市老年學學會理事及《中華老年醫學雜志》、《中國中西醫結合雜志》、《保健醫苑》、《家庭醫藥》、《藥物與人》、《新保健》等雜志編委。 張國璽教授從事老年醫學及養生保健方面的研究工作20余年，在老年醫學、延緩衰老及養生保健等研究方面頗有建樹，編著并已出版的有《中國病理生理學》、《老年醫學在中國》、《中國實用傳統養生術》、《抗衰老藥物學》、《新編抗衰老中藥學》、《老年人合理用藥與抗衰老藥》、《中醫美容箋譜精選》、《中老年保健專家指導》、《中國宮廷醫學》、《珍惜自己健康的21堂養生課》、《張國璽教授談中藥養生的21堂課》、《張國璽談中醫養生》、《家常滋補一本通》及《選對中藥進對補――張國璽談中藥養生》等30余部學術專著及科普著作；在《中國中西醫結合雜志》、《中華老年醫學雜志》、《中華醫學信息導報》、《中國老年學雜志》、《中醫雜志》、《中藥新藥與臨床藥理》、《中國中藥雜志》、《中國藥理學通報》、《中國臨床康復》、《中國醫藥學報》等全國學術期刊上發表老年醫學及延緩衰老方面的研究論文50余篇；在《藥物與人》、《保健醫苑》、《大眾醫學》、《保健指南》、《家庭醫藥》、《養生大世界》、《中老年保健》、《健康時報》、《家庭醫生報》、《大眾科技報》等期刊和報紙發表養生保健方面的科普文章500余篇，并榮獲國家科委、國家中醫藥管理局、中國中醫科學院、中國中西醫結合學會等多項科技成果獎及中華中醫藥學會授予的“全國首屆百名中醫藥科普專家”和“全國優秀中醫健康信使”的榮譽稱號。 近年來，張國璽教授主要從事中國傳統養生保健方面的研究和科普宣傳教育工作，在中央電視臺的《健康之路》，遼寧電視臺的《健康一身輕》、北京電視臺的《健康生活》、天津電視臺的《健康大講堂》、山東電視臺的《活到99》、青島電視臺《民生開講》及北京廣播電臺的《老年之友》、徐州廣播電臺的《丁冬健康》等欄目中進行養生保健方面的講座及科普宣傳，并且在中國中醫科學院西苑醫院院內及院外進行中國傳統養生保健方面的講座，受到廣泛好評。

中藥養生速查
疾病對照選藥速查表
中藥與食物相克表
第一章 補益養生
補氣中藥 預防和治療精神萎靡，疲倦無力，食欲不振，消化不良等氣虛證
人參——“大補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神益智”
黨參——“補中益氣，生津養血”
太子參——“補氣生津”
西洋參——“補氣養陰，清火生津”
黃芪——“補氣升陽，益衛固表”
山藥—— “益氣養陰，補益脾肺腎”
補血中藥 預防和治療面色蒼白或萎黃，心悸失眠，手足發麻等血虛證
白芍――“養血斂陰，平抑肝陽，柔肝止痛”
當歸——“補血，活血止痛，潤腸”
地黃——“養血滋陰，補精益髓”
何首烏——“補益精血”4p
阿膠——“補血止血，滋陰潤肺”
桂圓肉—— “補心脾，益氣血”
補陽中藥 預防和治療腰膝酸軟，倦怠無力，畏寒肢冷，性功能低下等陽虛證
鹿茸——“補腎陽，益精血，強筋健骨” 4p
冬蟲夏草—— “益腎補肺，止血化痰”
肉蓯蓉――“補腎陽，益精血，潤腸通便
杜仲――“補肝腎，強筋骨，安胎”
海馬——“補腎壯陽，調氣活血”
蛤蚧——“補肺氣，助腎陽，益精血，定喘嗽”
補陰中藥 預防和治療五心煩熱，口燥咽干，潮熱盜汗等陰虛證
枸杞子——“滋補肝腎，明目，潤肺” 4p
百合—— “潤肺止咳，清心安神”
麥冬——“潤肺養陰，益胃生津，清心除煩，潤腸”
石斛――“養胃生津，滋陰除熱，明目強腰”
女貞子――“補肝滋腎，清熱明目”
黃精――“滋陰潤肺，補脾益氣”
第二章 排毒養生
消除濕毒中藥 預防和治療因水濕或痰濕之毒而引起的水腫、肥胖及風濕關節疼痛等
茯苓—— “利水滲濕，健脾，安神”
薏米—— “利水滲濕，健脾，除痹”
赤小豆――“利水消腫，解毒”
桑寄生—— “祛風濕，補肝腎，強筋骨，安胎”
五加皮――“祛風濕，強筋骨，消水腫”
清除熱毒中藥 預防和治療因火熱之毒而引起的咽喉腫痛，面部痤瘡及肝陽上亢等
金銀花—— “清熱解毒” 4p
綠豆——“清熱解毒，消暑”
決明子——“清肝明目，潤腸通便”
夏枯草——“清肝火，散郁結，降血壓”
槐米——“涼血止血，清肝降火”
清除腸道積滯中藥 預防和治療因宿食積滯之毒而引起的消化不良、腹脹、便秘及口臭
山楂—— “消食化積，活血散淤”
麥芽—— “消食和中，回乳”
谷芽—— “消食和中，健脾開胃”
雞內金—— “運脾消食，固精止遺”
蘆薈—— “瀉下，清肝”
活血化淤中藥 預防和治療心腦血管疾病及婦科疾病等
三七——“活血止血，消腫定痛”
川芎——“活血行氣，祛風止痛”
丹參——“活血化淤，涼血止痛，清心安神”
益母草—— “活血化淤，利尿消腫，解毒清熱”
香附—— “疏肝理氣，調經止痛”
第三章 其他養生
安神中藥 預防和治療失眠多夢，
靈芝—— “補氣養血，養心安神，止咳平喘”
酸棗仁—— “養心安神，斂汗”
柏子仁—— “養心安神，潤腸通便”
遠志――“寧心安神，祛痰開竅”
收斂固精中藥 預防和治療自汗盜汗及遺精滑泄、帶下過多
蓮子—— “補脾止瀉，益腎固精，養心安神”
五味子—— “斂肺滋腎，生津斂汗，澀精止瀉，寧心安神”
覆盆子—— “益腎固精縮尿”
芡實――“補脾去濕，益腎固精”
白果—— “斂肺平喘，收澀止帶”
其他藥食同用的補益中藥
大棗——“補中益氣，養血安神，緩和藥性”
銀耳——“滋陰潤肺，養胃生津”
陳皮——“理氣調中，燥濕化痰”
蜂蜜——潤肺止咳、潤燥通便，補中緩急，解毒
附錄
中藥的四氣五味
中藥的配伍和十八反十九畏
中藥的煎煮和服用方法