老架二路（簡體書）

文字通俗：
是為廣大太極拳愛好者寫的書，文字淺顯，圖文並茂，每式配有“歌決”“釋名”“圖解”“要點”及“代表拳勢”，便於初學者模仿自學。
拳理統一：
針對以往太極拳著作拳法與理論混亂，造成的拳術與理論不統一的現象，完全以陳式拳理立論，對陳家溝古典拳論進行釋義。
突出傳統：
以“傳統的才是民族的”為出發點，突出原汁原味陳式太極的傳統風貌，既有低勢的跌叉，又有高起的跳躍及高腿法，是陳式太極的傳統演練方法；推手、散手均突出了傳統的技擊形態。
揭秘真傳：
太極內功、推手、散手是陳式太極秘不外傳的功夫，本系列首次披露太極內功功理、功法、太極推手巧要，太極散手技法。

馬國相，出生于中醫世家，陳式太極拳十二代傳人，職業太極拳家。師承于陳家溝太極名宿陳啟旺、朱天才二位大師，多次在國際、國內武術賽事上獲得金牌。1987年在東北傳播陳式太極拳，並首創“馬國相太極武術學校”；2002年在廣東珠三角地區創辦“馬國相太極武館”，弟子遍

編輯推薦
陳式太極拳老架二路(俗稱二路炮捶)，是在老架一路基礎上，以發勁為主的拳法套路，老架一、二路相輔相成，互為表裡，是陳式太極功夫修煉的核心。
本書一反同類書籍中粗淺的套路動作介紹、圖片加解說之流弊，從宗義理法上深刻剖析、闡述陳式太極拳法要，解決了多年來陳式太極拳書籍中知表而少內、知形而缺理的現象。如書中詳解了老架二路的形成與演變，視角正確，客觀翔實，論及的特點與技法，明瞭清晰，技純法合，特別是丹田氣的論述，將太極拳內在的、無形的、以往無法知曉的、難以表述清晰的、甚至一直缺失的，本書都作了精闢的講解，這是所有習練陳式太極拳者渴望而又渴求的一本好書。

第一章 陳式太極老架二路概論
第一節 陳式太極老架二路的形成與演變
一、老架二路來源於陳氏家傳炮捶
二、老架二路的演變與完善
第二節 陳式太極老架二路的特點
一、中氣貫足，蓄髮相變
二、螺旋纏絲，虛實莫測
三、大開大合，舒展瀟灑
四、躥蹦跳躍，閃展騰挪
五、震腳發聲，勁整威猛
第三節 老架二路的基本技法
一、拳法
二、掌法
三、肘法
四、腿法
五、步法
六、身法
七、眼法
第四節 老架二路的技法要領
一、平心靜氣，神舒體松
二、虛領頂勁，氣沉丹田
三、沉肩墜肘，松腰落胯
四、內動外旋，隨方就圓
五、手隨身運，步隨身換
六、氣勢鼓蕩，震足促發
第五節 陳式太極老架二路學練程式
一、逐式分解，分段學練
二、明辨八法，由方到圓
三、先慢後快，先柔後剛
四、完整組合，一氣貫串
五、快慢相間，節奏分明
第二章 陳式太極丹田氣的修煉
第一節 丹田與丹田氣
第二節 修煉丹田氣的步驟與方法
一、步驟與方法
1.養氣
2.聚氣
3.運氣
4.噴氣
二、注意事項
第三節 太極拳發勁竅要
一、逆腹式呼吸法
二、氣沉丹田與丹田內轉
三、太極拳發勁要領
1.丹田吞吐逆呼吸
2.擤氣口呼“哼”與“哈”
3.蹬地擰襠緊四梢
4.內開外合對稱求
四、太極拳發勁舉要
第三章 陳式太極老架二路
第一節 陳式太極老架二路拳譜
第二節 陳式太極老架二路圖解
第四章 陳式太極拳論釋義
第一節 陳鑫太極拳論釋義
一、《太極拳經譜》
二、《太極拳著解》
第二節 陳照丕太極拳論釋義
太極功夫三段論

第一章 陳式太極老架二路概論
第一節 陳式太極老架二路的形成與演變
一、老架二路來源於陳氏家傳炮捶
河南省溫縣陳家溝陳氏一族，原籍為山西省洪洞縣，此地盛行長拳。陳鑫在其著作《陳氏太極拳圖說》一書中有“我陳氏自山西遷溫，帶有此藝”。陳氏兩儀堂本拳譜“拳經總歌”與山西洪洞“拳經總論”稍異。陳氏文修堂“長拳歌訣”相傳為陳氏第九世陳王廷所作，拳譜中多處採用了戚繼光“拳經”中的語句，如“七星拳手足相顧”“跨虎勢挪移發腳”“朝陽手遍身防腿”“邱劉勢左搬右掌”“孥鷹捉兔硬開弓”等，並有獨創性地發揮。可見陳氏長拳受山西洪洞長拳及戚繼光“拳經”的影響很大。陳式拳藝發展到陳王廷時代，由簡而博，計有五套拳、五套捶、十匠紅、十五炮、紅炮捶、一百單八式長拳以及別開生面的演練方法雙人推手等。又據此理，創編了刀、槍、劍、棍、鐧、雙人粘槍等器械套路。這些拳械套路均據太極之理，由無極至太極，由無相而生有相，由靜而生動，每個招式都分陰陽(即虛、實、剛、柔、動、靜等)，形成了太極拳、械的雛形，在陳氏家族中世代相傳。在傳至第十四世陳長興時，他在祖傳太極拳的基礎上再樹里程碑，將五套拳、五套捶總合為一路，十五紅、十五炮、紅炮捶精減為二路，陳氏族人稱其為“炮捶”，創造性地完成了太極拳的拳技體系，成為目前流行的陳式太極拳“老架一路”和
“老架二路”。
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