周氏養生保健(上下)（簡體書）

《周氏養生保健手書集萃(套裝上下冊)》內容簡介：首先感謝大家給我這次寶貴的發言機會，感謝廈門組織會議的鄧女士、薛女士、羅先生，特別感謝戴仁浩先生的穿針引線，感謝所有前來參加會議的朋友們。我是一個業余自學中醫、自病自醫的患者，我不是醫生，卻有一個“火柴棒醫生”的美名，我非常喜歡這個名字。火柴棒何其輕賤，而火柴棒的燃盡自己照亮他人的奉獻精神，又何其偉大而崇高！我過去是現在是而且永遠是人民手中的“燃盡自己、照亮他人”的火柴棒。這次會議應是一個回報會、學習會、研討會與交流會，歡迎大家批評與指正。
一個到我家諮詢的外國客人問我：“你不是醫生，也無名師指導，沒有上過正規的醫藥學校，也算不上家傳，你的人體×形平衡法是怎樣產生的呢？”我的回答很簡單：一是我幼為父棄，被劃右派，文革挨斗，妻子早逝，吃盡千般苦，得了一身病，被病魔與死神逼上“梁山”，自學中醫，自病自醫而誤入醫門的。沒有我的坎坷人生，沒有嚴重病魔的折磨，也就沒有今天的我。二是我祖父周正升是當地名醫，我受其影響而熱愛中醫，對《黃帝內經》中的“繆刺論”十分感興趣，以“上、下、左、右、中”為綱進行研究。可以說沒有繆刺論，就沒有×形法。三是一個幾乎闖上彌天大禍的故事，震撼了我同時也啟發了我。一對乞丐夫妻，帶了三個孩子，我為其夫治病，在其手上扎了四根小針他即休克，停止呼吸，也無脈搏，經緊急搶救才蘇醒，我差點送了他的小命，毀滅一個家庭，我也險些進了牢房。他天天噯氣不止，心病發為噫，乃是一個嚴重的心臟病患者。我知曉手代表心臟，是人的要害處，是不宜扎手針的，便萌發新念，要找一種方法代替扎針治病。安全乃是治病的首要問題，火柴棒醫生的念頭也就是從這里萌發的。四是實踐與時間是最好的兩位老師，我就是在長期為農民義務治病的實踐中，萌生與形成了人體×形平衡法。大隊有個楊會計，他的腳氣病長達10余年，腳腫得無法穿鞋，且流黃水，我用×形原理取點，在其左、右手的8個中貼基部共扎16根小針，留針半小時，只用兩次，就徹底治好了他的頑癥。現在不用針，只要左病右治，右病左治，用手指壓在手叉中就好，哪個腳叉有病就壓相對的手叉，全有病全壓，一個星期，再頑固的腳氣病也可治好。第二例是一位婦女的刀傷左手食指基部，當時刀傷見骨，3個半月用藥不愈，手背腫似饅頭，食指彎曲硬如鉤，眼看已致殘。我當即在右腳次趾與食指刀傷的相應部位扎了一根針，運轉5分鐘，留針半小時，只扎一次針，第二天腫消失，食指活動正常，后來徹底痊愈。此例意義重大，適用于戰爭與各種傷害。但針法不易為群眾掌握，如何用指壓、棒壓代替扎針，已成為我攻克的首要目標。

序一 一塊“敲門磚”
序二 周爾晉在全國“人體×形平衡法”第三次交流會上的講話
2005年
2005年元月1日 司馬真人《養生歌》
2005年元月2日 攝生要訣
2005年元月3日 氣功的最高境界
2005年元月4日 孫真人《入道歌》
2005年元月5日 六神和合自然安
2005年元月6日 自愛自全之道
2005年元月7日 老子論道與得道
2005年元月8日 知我與無我
2005年元月9日 人身關竅與脈絡
2005年元月10日 養氣之訣
2005年元月11日 即心是佛
2005年元月12日 隨境皆安
2005年元月13日 關尹子論道
2005年元月14日 空字真訣
2005年元月15日 仁者上壽
2005年元月16日 保命之元
2005年元月17日 養氣為第一要務
2005年元月18日 忘字是無上妙法
2005年元月19日 呼吸之道
2005年元月20日 正確對待毀與譽
2005年元月21日 萬事皆有訣
2005年元月22日 元精元氣元神
2005年元月23日 性命之論
2005年元月24日 澄心與養神
2005年元月25日 真息即胎息
2005年元月26日 自然與清靜
2005年元月27日 養神之道
2005年元月28日 神為上藥
2005年元月29日 不忌人之共爭夫道也
2005年元月30日 大道有傳
2005年元月31日 性命之基
2005年2月1日 不傷為本
2005年2月2日 動以養形
2005年2月3日 形即精血
2005年2月4日 靜者壽躁者天
2005年2月5日 返照而不執意
2005年2月6日 收心與養心
2005年2月7日 強者不可恃
2005年2月8日 不貴求奇
2005年2月9日 五行種種
2005年2月10日 通天一氣
2005年2月11日 氣能生血血能養氣
2005年2月12日 元精為身之本
2005年2月13日 宗氣營氣衛氣
2005年2月14日 心安與身安
2005年2月15日 人體之神
2005年2月16日 五臟關係論
2005年2月17日 何謂經絡
2005年2月18日 人體內分泌的奇妙作用
2005年2月19日 人體的免疫系統
2005年2月20日 自由基促使機體衰老說
2005年2月21日 百病生於氣
2005年2月22日 人死非命
2005年2月23日 自行定壽
2005年2月24日 讀書健身法
2005年2月25日 《內經》7項養生訣
2005年2月26日 上工治未病
2005年2月27日 孔子三戒
2005年2月28日 虛極靜篤
2005年3月1日 見素抱樸少私寡欲
2005年3月2日 道法自然
2005年3月3日 躁靜之間
2005年3月4日 聖人去甚去奢去泰
2005年3月5日 安其居樂其俗
2005年3月6日 老子的養生思想
2005年3月7日 吐故納新
2005年3月8日 平易恬淡
2005年3月9日 純而不雜淡而無為
2005年3月10日 人之應畏
2005年3月11日 至道之精與至道之極
2005年3月12日 正則靜靜則明
2005年3月13日 切莫失性
2005年3月14日 萬物之本
2005年3月15日 靜動結合以養神
2005年3月16日 孔子提倡食療
2005年3月17日 要有大丈夫氣概
2005年3月18日 “治氣”以“養心”
2005年3月19日 不可怨天
2005年3月20日 不懼他人說短長
2005年3月21日 強本而節用
2005年3月22日 必處其道
2005年3月23日 去欲則宣言不過實
2005年3月24日 君子使物不為物使
2005年3月25日 正心在中中萬物得度
2005年3月26日 心全于中形全于外
2005年3月27日 食莫若無飽思莫若勿致
2005年3月28日 人生必以平正
2005年3月29日 得道之人萬物不害
2005年3月30日 老則長慮
2005年3月31日 全生而莫虧生迫生
2005年4月1日 醫理與醫意
2005年4月2日 既知所持亦知所養
2005年4月3日 去泰甚身乃無害
2005年4月4日 聖人愛精神而貴處靜
2005年4月5日 治病要治早治小
2005年4月6日 全性之道
2005年4月7日 警惕富貴病
2005年4月8日 養性順性節性
2005年4月9日 莫失生本
2005年4月10日 嗇以養生
2005年4月11日 養生必須去害
2005年4月12日 動以養形
2005年4月13日 無饑無飽
2005年4月14日 應當真人
2005年4月15日 通與和為貴
2005年4月16日 勝理則生全
2005年4月17日 注意適應勿失其天
……
2006年
2007年
2008年
後記
附錄