中國式養生美顏（簡體書）

在各種場合，都常有記者問我：“什麼樣才算是中國式的美女？”這個問題是有挑戰性的，因為它并沒有一個完美的標準答案，這是對一個古老東方國度的深層文化積淀。不過，無論是傳統上三庭五眼的標致美，還是被外國所認定的中國元素，評判中國式美女一個不可或缺的標準是：東方女性的柔美端莊，由內而外的性感嫵媚。
因為從事時尚媒體行業的原因，我見過很多名副其實的美女，而那些真正留給我最深“美”的感嘆的美女，都是隨著歲月的增長，愈發散發芳香迷人氣息的女人。20歲的女人，像清新的茉莉，嬌嫩清麗；30歲的女人，像盛開的玫瑰，迷人嫵媚；40歲的女人，像幽香的米蘭，沉靜優雅。
並不是歲月會格外恩賜天生麗質的女明星。其實，她們只是十幾年如一日地做著辛勤的美麗功課。十五年前，我認識了一位女士，她把她20歲、30歲、40歲、50歲的照片排列出來給我看，我驚訝地發現，最后一張居然是最美的。
后來我了解到，這位女士保養容顏的秘訣，並不是更多的注重每天涂抹昂貴的化妝品，而是由內而外地調理身體，保持體內良好的氣血循環。她的肌膚好到令人贊嘆不已，緊致細膩，雖然臉上留下些許細微的皺紋，但明媚的氣色和光澤感，讓人完全不能相信她的真實年紀。
這正是中醫抗衰老的精髓——內調外養。真正的美麗來自內在的健康，年輕有活力的肌膚應是由內而外的純凈通透。利用傳統的中醫美容來凈化肌膚，安全有效地還原肌膚最初的純粹柔嫩，是為內調。那些中國古典美人所熱衷的護膚品，正是從千里沃野中發現的生命之精粹、天地之精華。讓肌膚沁浸在藥草的天然芬芳之中，一切以天然為本，這便是外養。
也因此，我開始關注中國女人該如何由內而外地保持美麗，而不會在歲月中丟棄了這份美麗。同時，我也為精深的中醫文化所折服，那些天然的草本特效驗方、神奇的穴位經絡按摩，美顏養生的茶飲、藥膳、藥浴……經過干百年的檢驗，成了從護膚到養生的經典古方。
不要被中醫美容表面上的繁復所困惑，在這本書里，我們會力求化繁為簡，讓大家即使沒有專家的指導和幫助，你也可以讀懂，并可在家自行操作，最終達到或許你意想不到的效果。
希望大家在忙碌緊張的生活里，能為自己留下一段雅致的時光，或敷個簡單的天然面膜，或調制一劑駐顏名方，或準備幾道滋補食材，或泡個藥香四溢的美人浴，讓思想與身體一起深呼吸，這樣自然持久的美麗便會由內而外散發出來了。

張曉梅，中國修煉魅力第一人，中國美麗風尚的引領者。 全國政協委員，曾進修美國加州大學，留美歸國人士。現任中國美容時尚報社長兼總編輯、全國工商聯美容化妝品業商會常務副會長、中國香料香精化妝品協會副理事長、國家勞動社會保障部美容專業委員會副主任。《國家美容師職業教程》《國家形象設計師教程》主編。多次出任國內外美容造型大賽主席、總評判長。 曾先后獲得“聯合國世界青年企業家傑出成就獎”，以及“中國十大經濟女性年度人物”“全國三八紅旗手”“美國聖路易斯市榮譽市民””影響中國美容經濟30人”“中國美媒大使”等榮譽稱號。 著有《經典美白從古法開始》《修煉魅力女人》《修煉魅力魔法書》《曉梅說禮儀》《曉梅說美容》《曉梅說美體》《修煉自然美人》《魅女必修100課》《美女必學100招》《男人眼中的女人身體》《做自己的情緒女王》《新女人素食主義》《中國美》《中國美容美學》《中國式美女》等。

寄語　讓肌膚好到不相信年紀
Chapter 1 讓女性百病不生的美顏奧秘
Chapter 2 天然古法不老美顏——保持年輕態的傳世名方
Chapter 3 輕鬆動動手，肌體平衡膚色凈——抗衰美顏經絡按摩
Chapter 4 漢方名品補出百分百美女
Chapter 5 冰肌玉骨的美顏享受——中藥泡澡抗衰招
Chapter 6 無齡世代抗衰祛皺法
Chapter 7 常用抗衰美容中藥