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知道嗎？女人一生有四大“回春黃金期”：初潮期，月子期，生理期，更年期！ 不同的時期，女人都會遇到不同的問題，讓你苦不堪言的痛經，讓你無法忍受的妊娠斑…… 但無論你是“豆花妹”還是“黃臉婆”，無論你有“大象腿”或是“水桶腰”，在這本書里，一切問題都不再是問題！Nancy老師都會幫你輕鬆搞定！ 本書將與你共同迎接健康有魅力、美麗且自信的每一天！
作者簡介
Nancy 郭，國際美容教育學家、美容心理學家、亞洲纖體護膚協會大中華區首席培訓官、臺灣美麗新世界慈善基金會執行長，資深美妝專家，曾擔當多家國際品牌顧問。Nancy老師常年在內地、臺灣、香港等地區講授美容課程，同時還是多家電視臺知名時尚欄目、時尚雜志力邀的美容專家。她注重分析美妝用品的成分，為廣大消費者講述美麗的秘訣；她主張科學自然的美麗法則，被譽為耕耘美麗的園丁。 特邀經歷： 北京電視臺《快樂生活一點通》、《時尚裝苑》、《魅力前線》 旅遊衛視《美麗俏佳人》 山西衛視《漂亮女人》 兵團衛視《美麗漂漂》 多家電視臺聯合播出《時尚風雲榜》、《向尚看齊》……
目次
推薦序
自序 永遠美麗的秘密
美麗分享之——影響女人一生美麗的四個回春黃金期
第一個黃金期(初經期)
美麗升級
吾家有女初長成
女人的四物湯
拒當“豆花妹”
美麗手冊
第二個黃金期(月子期)
成熟升級
飲食調理篇
產后瘦身篇
產后美膚篇
心靈放松篇
提升魅力篇
美麗分享之——內分泌主宰女人的美麗
第三個黃金期(生理期)
幸福升級
飲食也能調理生理
生理期的美膚黃金時間
吃瘦有技巧
完美曲線代謝法
不做“干妹妹”
別讓你的臉泄露你的秘密
趕走“脂肪粒”
生理期美胸 按摩當道
DIY豆漿除毛露
愛手愛腳
第四個黃金期(更年期)
智慧升級
如何打造年輕肌齡
更年期的美膚黃金時間
告別黃臉婆
度過肌膚敏感的更年期
矯正更年期的保養理念
更年期纖體DIY秘技
紅色食物能抗氧化
時常清除體內垃圾
高纖蔬果精力汁
豆乳抗老鍋
自序 永遠美麗的秘密
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