這輩子，只能這樣嗎（簡體書）

一本世界級的自我突破工具書！
獨家披露改變全美150萬人的“極限潛能計劃”！
你是不是這樣的人：
凡事力求簡便，只做最低程度的努力，即使是很重要的事情。
做事不持久，常常徒勞無功。
無法樂在其中，即使是面對你人生中重要的活動或人際關係。
“訂立”計劃、“談論”計劃，但就是無法“貫徹”計劃。
接近成功的時候，就萌生放棄的念頭。
只參與低於你真正能力的工作，因為這樣不必全力以赴。
總是害怕無法達成自我或他人的期望。

作者：（美國）肯尼斯·克利斯汀（Kenneth W.Christian） 譯者：連映程

肯尼斯·克利斯汀（Kenneth W. Christian），享譽國際的心理醫生和企業諮詢顧問，創辦了“激發潛能計劃”（Maximum Potential Project），致力于幫助那些自我設限、無法發揮潛力、慣性墮落、想改變卻不得其門的人，“我想看著他們從槁木死灰，變得活力十足，全心投入生活。”多年來協助多無數人突破低成就的障礙，將潛力發揮到極致，順利在事業和生活上成功起飛。這項計劃改變了150萬人的命運，他也經常受邀于美國、歐洲等國家演講。
《這輩子只能這樣嗎》是他最重要的著作。書中提出的15個克服慣性障礙的法則，是他累積多年研究的心血結晶，出版后，引起極大的反響。被媒體譽為“20年來最有影響力的自我突破工具書！”
譯者簡介：
連映程，畢業于臺灣輔仁大學廣告傳播系。曾擔任春暉電影臺企劃文案，目前任職于衛視電影臺。

Preface 你，到底怎麼了？
在你空虛枯竭之前……／想改變，但不知該怎麼做／一個“放水”的文化／誰來評斷你的“成就”？

I 這是你要的自己嗎？
Chapter 1 為何我們習慣自我挫敗
你是不是這種人？／不跳舞的舞者，沒寫作的作家／逃避，真的可以換來永遠的自在嗎？／放棄機會，你敢保證將來不后悔？／故意選擇“低成就”的人／就這樣，你困住了自己/勇敢面對人生的問號
Chapter 2 孕育平庸的搖籃
培養出一種新的“慣性”／一個迷人的微笑，就能爭取到便利／你覺得你是誰？／離家，學習到怎樣的第一步／這樣的教育，敗事有余／每個人多少有點叛逆／別被標簽害了你／故意“不盡力”的人／編織借口，成了一種新興習慣
Chapter 3 你的魔法怎麼不見了
魔法不再的時刻／關於工作的12個愿望／你該追尋什麼樣的工作？／為什麼很多人喜歡當業務員／自己當老板，在家當SOHO／選擇走自己的路／8種上班族，有沒有你的影子／總是彩排中的人生／什麼？朝九晚五？溜吧／關鍵，就在細節／理財一團糟，沒耐性也不切實際／老是累得跟狗一樣／美好的人際關係／你是不是個好情人？／小心“后悔”這種感覺

Ⅱ 你變了！
Chapter 4 誰說本性難移
放下你心中的抗拒吧／改變的秘密真理／三個管家的故事／珍惜改變的代價／你正在哪個改變的階段？
Chapter 5 改變，就是這麼簡單
地上的一條線／四腳朝天又怎樣／咦，你怎麼搞的？／找個可以商量的人／學習新知，會讓你活力十足／想象一下，假如你是魯濱孫／秩序，將帶給你驚喜／太規律，就不好玩了？／失序會讓你的生活一團糟／劈柴、提水的藝術／真正的效率，就是正確地“投資”時間／床這種東西，就留給睡眠與做愛吧／故意做些讓你很煩的事／時間，以及“5分鐘定律”
Chapter 6 你準備好了嗎？
任務1：先找樂趣，快樂是不能省的東西／任務2：一件夢想很久，卻沒有付諸行動的事／任務3：下定決心，并且堅定到不近人情／任務4：在洪流中學習規劃時間／任務5：想清楚，你到底是個什麼樣的人／任務6：自己有這些“弱點”嗎？
Chapter 7 6000次！你敢不敢！
任務7：從現在起，別再自我設限／任務8：重復6000次，建立新習性／任務9：改變你說話的模式／任務10：看一看，自己進步了嗎？／任務11：打造一份夢想計劃書／任務12：訂立目標，別再“這樣就可以了”／任務13：失誤率不可能是“零”，擬好備用方案吧／任務14：使出渾身解數，選擇并完成一個計劃／任務15：終極大躍進

Ⅲ 成長的驚異之旅
Chapter 8 與挫折面對面
放心，挫折是一定會發生的／堅持走在“正軌”上/別讓自己故態復萌／太棒了，我進步了！／別被“意外的成功”嚇到／不要光想著“美化”你的人生／極端目標/利用延遲的力量/慎防“沒有智慧的野心”
Chapter 9 生命，就是一所學校
活出自己的風格／專注每分每秒的每件事／尊重時間，就是提升生活質量／你是不是個“出賣時間”的人？／讓自己充分休息與睡覺／學習，能帶來不凡的能力／理財，得拋開“乞丐變富翁”的怪念頭／沒天分又不會怎樣／讓你的心，有個可以“呼吸”的空間