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目次
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《情緒這玩意兒》講述當你拿起這本書時，你一定學著要轉變一個觀念，那就是：工作和生活當中的情緒是你的資源，而非負擔。做情緒的主人，愛上它，你會功力大增！邁出你走向成功的第一步！和“情緒”接觸，就等于體驗自我。成功的人往往是那些懂得掌控情緒的人，讓我們學會感受情緒，留意我們的情緒如何改變人的一生。
目次
自 序：改變即是收獲
〈輯 一〉
一顆小水滴的故事
第一章 第一章 責備、批評和自我肯定
第二章 為什麼我們如此害怕情緒？
第三章 完整的生命體驗
〈輯 二〉
瓶子內的真理／078
第一章 在黑暗中挖金礦／086
第二章 顛覆社會批判／095
第三章 熱中參與自己／104
第四章 情緒，誰需要它？／115
〈輯 三〉
太空情緒劇場／124
第一章 讓生命與你碰觸／128
第二章 臨門那一腳／138
第三章 感受就只是感受／148
〈輯 四〉
小鹿的故事／154
第一章 不再拷貝情緒／163
第二章 關於表達／177
后 記：生命的驚蟄／189
〈輯 一〉
一顆小水滴的故事
第一章 第一章 責備、批評和自我肯定
第二章 為什麼我們如此害怕情緒？
第三章 完整的生命體驗
〈輯 二〉
瓶子內的真理／078
第一章 在黑暗中挖金礦／086
第二章 顛覆社會批判／095
第三章 熱中參與自己／104
第四章 情緒，誰需要它？／115
〈輯 三〉
太空情緒劇場／124
第一章 讓生命與你碰觸／128
第二章 臨門那一腳／138
第三章 感受就只是感受／148
〈輯 四〉
小鹿的故事／154
第一章 不再拷貝情緒／163
第二章 關於表達／177
后 記：生命的驚蟄／189
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