湯瓶八診養生方案（簡體書）

《湯瓶八診養生方案》內容簡介：湯瓶八診是中國回族的一項歷史悠久的保健療法。它源自漢唐，至今已有1300余年的歷史，當時大量的中東穆斯林通過絲綢之路進入中國，長途跋涉中，為了減輕和消除旅途疲勞，他們在驛站洗浴和歇息之時自創了一種保健方法，通過揉腳和按摩身體的某些部位來消除旅途的勞頓。隨著大批的穆斯林先民來到中國，伊斯蘭醫藥文化也隨之傳入，他們又汲取了傳統中醫的經絡理論、腧穴理論、臟腑理論之精華，經過長期的探索、總結和完善，形成了具有中國回族特色的自然療法——末梢經絡根傳法，這也是湯瓶八診的雛形。
但末梢經絡根傳法最初只有對手、腳與耳的捏、推、點、揉等手法，並不完備。楊氏家族歷代傳人在末梢經絡根傳法的基礎上，從穆斯林的宗教禮儀、生活習慣中得到啟發，發現了人體的異經奇脈，又提煉出轉五圍的自我保健方法。在代代傳承的過程中，湯瓶八診不斷完善，又融合了回回醫學的藥物療法和意念療法，以理脈、理氣、理骨為核心，逐步形成了頭診、面診、耳診、手診、腳診、骨診、脈診、氣診這八大診療方法。這正是湯瓶八診名稱的由來。
2008年1月，湯瓶八診正式被國務院和文化部確定為國家級非物質文化遺產保護項目。
2008年在第29屆北京奧運會期間，湯瓶八診參加了在奧林匹克公園舉辦的“中國故事”文化展示活動，贏得了國內外友人、運動員及北京奧組委的高度認可。
2009年2月，湯瓶八診作為北京奧運會唯一理療保健項目入駐國家奧林匹克體育中心，是奧運會后唯一留下的服務團隊。
2009年3月，寧夏醫科大學回族湯瓶八診培訓學院正式成立。
2010年1月，湯瓶八診被上海世博會確定為展示項目，進入上海世博會中國元素館，為參加上海世博會的各國嘉賓提供特色理療服務。

楊華祥，回族，湯瓶八診第七代傳人。1952年生於上海一個醫學武術世家，自幼便跟隨父親楊耀鈞、母親買文英學醫習武，于上世紀70年代支邊寧夏，從此落地生根。1987年創辦寧夏首家伊斯蘭醫療康復中心(回民醫院)，1992年應邀赴馬來西亞傳播湯瓶八診，客居至今。現任寧夏醫學院回族醫學研究所高級特邀研究員、寧夏醫科大學回族湯瓶八診培訓學院院長、中國湯瓶八診國際健康世界連鎖機構董事局主席。
本書即楊華祥教授融合300年的家學傳承、30年的臨床經驗，潛心修煉回回武術（心意六合拳、回回十八肘、湯瓶七式等），研習《黃帝內經》《回回藥方》，遍訪中西醫名家，總結出的一套最適合現代人使用的、倡導內病外治并且毫無副作用的養生方案。

序一 讓回族醫學造福各族人民 1
序二 湯瓶八診，開啟回族文化之門 33
序三 發揚回族醫學的優秀傳統 5

第一章　要長壽，更要健康的長壽 1
第一節　解析“回族老人多長壽”的秘密 1
第二節　用湯瓶給心靈洗個澡 10
第三節　湯瓶八診的傳承歷史 12
第四節　清除三垢，激發人體自愈力——湯瓶八診的保健原理 15
第五節　最簡單的經絡養生說明書——異經奇脈 19
第六節　湯瓶八診療法的特點 25

第二章　湯瓶八診內病外治八大療法 28
第一節　湯瓶八診常用保健療法 28
第二節　回民家家必備的保健工具 42
第三節　湯瓶八診之頭診 46
第四節　湯瓶八診之面診 50
第五節　湯瓶八診之耳診 53
第六節　湯瓶八診之手診 58
第七節　湯瓶八診之腳診 61
第八節　湯瓶八診之骨診 64
第九節　湯瓶八診之脈診 66
第十節　湯瓶八診之氣診 70

第三章　行立坐臥間解決健康問題——湯瓶養生功 72
第一節　養生就在行走坐臥間 72
第二節　讓百感千觸歸于心平氣和 74
第三節　世代相傳的長壽功法——湯瓶養生功 76
第四節　讓身體和心情一樣好——湯瓶養生功預備式 79
第五節　強腎固精的晨練項目——拔跟提氣 82
第六節　讓你年輕 10歲的美容操——湯瓶收式 84
第七節　在昏沉的午后變得精力充沛——湯瓶樁功 87
第八節　三十蹚泥步，半生保健康——湯瓶行功 90
第九節　每天靜坐一刻鐘，勝吃人參養榮丸——湯瓶坐功 93
第十節　睡覺好蹊蹺，長壽懷中抱——湯瓶臥功 97

第四章　小病不用愁，八診解你憂——家庭常見病保健方案 .101
第一節　多年偏頭痛，頭診就可立即緩解 101
第二節　早晚多捏耳，到老不眩暈 105
第三節　上火引發的咽炎，耳尖放血就能治 108
第四節　大蒜敷涌泉，治口腔潰瘍 110
第五節　牙疼起來真要命，蓖麻一顆解你憂 112
第六節　若有鼻炎，家中自制鼻舒油 115
第七節　感冒何須吃藥，奇脈刮痧就有效 118
第八節　向天果是大自然送給糖尿病患者的禮物 121

第五章　心系統保健方案 125
第一節　根治神經衰弱，常練湯瓶靜功 125
第二節　三個步驟，緩解中風后遺癥 127
第三節　湯瓶之水流出去，血壓立即降下來 131
第四節　湯瓶養生功，預防老年癡呆 134
第五節　找到失眠點，一覺睡到大天亮 135

第六章　肝系統保健方案 140
第一節　三管其下，有效緩解近視和眼疲勞 140
第二節　每天一杯八寶茶，撲滅過旺肝火 143
第三節　求醫不如求己，耳鳴自己在家治 146
第四節　芹菜黃豆湯，防治脂肪肝 150
第五節　苦膽浸綠豆，治愈膽囊炎 152

第七章　脾系統保健方案 155
第一節　齋戒養生法 155
第二節　養胃就是養命——得了胃炎怎麼辦 158
第三節　大便通，一身輕 161
第四節　鹽敷加鼓腹，讓胃腸不再脹 164
第五節　姜汁牛肉飯，食療法治慢性腹瀉 166
第六節　湯瓶減肥操，甩掉贅肉就是這麼簡單 169
第七節　貧血還要靠食養 173

第八章　肺系統保健方案 175
第一節　黑芝麻杏仁茶，好喝又止咳 175
第二節　對付哮喘，一定要內外兼施 178
第三節　縮唇呼吸法，緩解肺氣腫 181
第四節　從肺癌說起的四步治癌法 183

第九章　腎系統保健方案 187
第一節　防痔又治痔的日常小方法 187
第二節　滋養先天之本，辨清陰虛和陽虛 190
第三節　枸杞雖廉價，養腎效果好 192
第四節　脈診加湯瓶功，治療小便問題很輕鬆 194
第五節　氣血好，骨質增生來不了 197
第六節　固發防脫做頭診 199

第十章　脊骨保健方案 200
第一節　經常落枕要行氣活血 200
第二節　八診正骨讓脊柱又直又健康 205
第三節　學會捋法，自己治療頸椎病 207
第四節　人到五十當防肩周炎 209
第五節　叩刺放血治療坐骨神經痛很有效 212
第六節　找到腰痛點，防治腰肌勞損 215
第七節　治療踝關節扭傷小妙招 219
第八節　以火攻寒，回回火療是老寒腿的克星 222

第十一章　婦科保健方案 225
第一節　四種外部療法治乳腺增生 225
第二節　兩服藥食平寒熱，脈診腳診治痛經 228
第三節　敷臍治帶下，內病外治更輕鬆 231
第四節　勤練養生功，輕鬆度過更年期 234
第五節　茶療去斑要持之以恆 236
第六節　湯瓶油療讓你由內而外變美麗 238

後記　愿天下所有人都健康長壽 243
附錄　中國回族醫學的理論基礎 245