愛上廚房II：省錢省時菜（簡體書）

《低卡瘦身菜》內容簡介：現在很多人都在想方設法地瘦身，在可以隨心所欲大吃一番的同時，還能保持修長曼妙的身材，這是每個人的美妙夢想。《低卡瘦身菜》就是要教給你實現“美味+瘦身”夢想的秘訣，幫你在享受美味的前提下吃對東西，讓自己越吃越苗條！

康賢書，高級專家評委、國際烹飪大師、國際大賽評委、國家特一級廚師、國務院國資委商業技能飲食服務中心特聘高級專家評委、全國名廚比賽“最佳金廚獎”，被授予“廚神”金牌、全國名廚比賽“中華廚神”稱號、現任深圳名廚協會名譽會長，全國多家酒樓總廚、餐飲策劃。

Part1低卡瘦身材，讓減肥不必忍饑挨餓
低卡瘦身，健康減肥新理念
你被低卡食物欺騙了嗎
吃宵夜不胖的秘訣
Part2低卡素材
火龍果獼猴桃沙拉
四季豆沙拉
土豆黃瓜沙拉
洋蔥西蘭花沙拉
玉米包菜沙拉
蔬菜沙拉
蘋果火龍果沙拉
醋拌海帶結
甜椒拌苦瓜
蘿卜泥拌黃瓜
金針菇拌菠菜
蒜薹拌香干
涼拌四蔬
檸檬拌蘑菇
姜汁西紅柿
檸檬白菜
芹菜炒包菜
灼五蔬
素炒冬瓜
豆瓣蒸南瓜
百合金針菇絲瓜
辣醬燒蘿卜
醋浸山藥
酸菜豆腐
蓮藕炒口蘑
萵筍香菇
香菇西紅柿
芹菜香菇炒香干
紅豆山楂海帶
三蔬魔芋
豆腐海帶湯
豆腐豆芽湯
蔬菜湯
海帶南瓜湯
粉絲白菜湯
洋蔥西紅柿湯
西紅柿土豆洋蔥湯
土豆包菜湯
黃豆木耳冬瓜湯
蓮藕冬瓜紅豆湯
雪梨西紅柿湯
銀耳蘿卜冬瓜湯
獼猴桃吐司
黃瓜生菜三明治
葡萄干豆泥
Part3低卡肉菜
包菜拌肉片
紅椒牛蒡炒肉絲
綠豆芽炒肉絲
芹菜肉絲
梅子菠菜肉片
瘦肉炒包菜
七彩炒瘦肉
香菇豆腐蒸肉
肉片南瓜炒魔芋
山楂炒肉片
肉末釀青椒
肉末茼蒿
土豆肉末羹
菠菜炒火腿
火腿炒茄子
洋蔥炒火腿
蘑菇牛肉湯
土豆咖喱牛肉
菊花雞片
蘋果苦瓜雞
大蒜雞胸
味汁雞
梅干南瓜蒸雞
雜蔬炒雞胸
雞絲黃瓜
洋蔥雞絲
獼猴桃雞腿
酸菜木耳肉片湯
紫菜豬肉湯
木耳南瓜瘦肉湯
冬瓜玉米瘦肉湯
茼蒿牛肉湯
茄子肉湯
西芹排骨湯
豬肝湯
豆芽火腿湯
口蘑雞肉湯
姜絲煮烏雞
薏米雞腿湯
芋頭瘦肉粥
黃瓜火腿三明治
Part4低卡水產
蔥花烤鯽魚
清蒸魚
青椒小魚干
姜絲蒸白鯧
姜泥炒魷魚
黃瓜魷魚
椒絲鮮魷
香菇芹菜炒魷魚
蘿卜炒墨魚
芹菜蝦仁
蝦仁蒸豆腐
牛奶蝦仁小白菜
五蔬炒蝦仁
蒜苗炒蝦仁
香菇燒蝦
蝦仁拌黃瓜
蝦米炒黃瓜
蝦米冬瓜
蝦米拌西芹
烤蛤蜊絲瓜
干貝蒸黃瓜
魚頭百合湯
金針菇魚尾湯
魚片酸湯
魚干瘦身湯
冬瓜魷魚湯
蛤蜊湯
蛤蜊絲瓜湯
蛤蜊豆腐湯