養出水潤白美人：3分鐘自製本草面膜&美食（簡體書）

《養出水潤白美人:3分鐘自制本草面膜&美食》中本草美白面膜107個，本草美麗食86例，所選食材均源自《本草綱目》和《神農本草》等本草古籍，面膜材料基本控制在三種以內，不僅在菜市場、水果攤或中藥房可以買到，而且經濟實惠。本草美白行動簡單易做，配上直觀插圖，輕鬆美白的健康之旅由此開始！本草美麗食，讓你在吃喝玩樂中就可以擁有豐潤光澤的肌膚。

核桃冬瓜面膜
南瓜面膜
黑木耳紅棗面膜
紅糖紅茶美白面膜
枸杞子面膜
葡萄面膜
草莓橄欖油面膜
三七粉面膜
人參紅棗面膜
紅棗阿膠面膜
紅棗蛋清面膜
當歸姜茶面膜
白芷鮮奶面膜
黃豆蜂蜜面膜
紅小豆酸奶面膜

第一章 美白，從本草開始
《本草綱目》製造的美麗神話
天然本草的美顏奇效
辨明體質，對癥養顏
本草美白忌＆宜

第二章 改善蒼白面色——養血益氣
告別“血虛”，喚醒粉嫩容顏
紅棗杏仁面膜
紅棗桂圓面膜
核桃蜂蜜面膜
杏仁桂圓面膜
蘋果玉米面膜

第三章
遠離干燥小紅臉——滋陰補水
滋養“陰虛”，肌膚如水般瑩潤透亮
黃瓜土豆面膜
苦瓜面膜
豆腐牛奶面膜
山藥蜂蜜面膜
胡蘿卜雞蛋面膜
黑芝麻牛奶面膜
銀耳面膜
草莓牛奶面膜
蘋果蜂蜜面膜
西瓜薏仁面膜
香蕉白芷面膜
薏仁甘草面膜
香蕉蜂蜜面膜
鮮橙面膜
玉竹面膜
天冬杏仁面膜
香蕉杏仁面膜
麥冬天冬面膜
黃瓜雞蛋面膜
香蕉牛奶面膜
黃瓜蜂蜜面膜
蘆薈黃瓜面膜

第四章 去掉痘痘粉刺——排毒利濕
祛除“濕熱”，重現光潔臉龐
益母草面膜
豆腐蜂蜜面膜
茯苓蜂蜜面膜
綠豆面膜
白芨白芷粉面膜
黃連苦瓜面膜
黃豆綠豆面膜
黃豆薏仁面膜
玉米面膜
紅小豆面膜
香蕉奶酪面膜
獼猴桃面膜
熱米飯面膜
杏仁茯苓面膜
白芷銀耳面膜
冬瓜桃仁面膜
土瓜根粉面膜
土瓜根牡蠣面膜
梨子檸檬面膜
西紅柿面膜
苦瓜綠豆面膜
白芷綠豆面膜
胡蘿卜面膜

第五章 根除斑點黯沉——活血通絡
疏通“血瘀”，嫩白肌膚自然來
自芷黃瓜面膜
香菜蛋清面膜
玫瑰蛋清面膜
百合薏仁面膜
白術蜂蜜面膜
白術食醋面膜
薏仁珍珠粉面膜
紅糖淀粉面膜
紅薯牛奶面膜
櫻桃蛋清面膜
紅糖奶粉面膜
白附子薏仁蜂蜜面膜
檸檬蛋清面膜
杏仁蛋清面膜
香蕉奶油面膜
蘋果淡斑面膜
絲瓜檸檬面膜
山藥西紅柿面膜
雙白面膜
冬瓜面膜
西紅柿白糖面膜
黃花菜面膜

第六章 美白祛皺——疏肝理氣
調理“氣郁”，還你冰肌玉膚
板栗蜂蜜面膜
菊花雞蛋面膜
桃仁蜂蜜面膜
山藥奶粉面膜
綠茶雞蛋面膜
杏仁咖啡粉面膜
白附子甘草面膜
……
第七章 神奇本草全身美白方案