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《戶外那些活兒》內容簡介：野外行走6大規律，保持良好心態，制定合理行程，按照自己的速度、節奏來走，經常停步賞景，偶爾離開正道，多吃多喝，不吵不跳。隨時知道自己的位置與方向；走小路而不走平坦的公路；野外行走6小花招；腳上貼塊醫用膠布防起泡；帶壺加鹽的清茶水更解渴；帶兩根登山杖，便利多；熱水泡腳，緩解疲勞；適當繞路，尋找樂趣；每走50分鐘休息10分鐘。
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準備篇 有備 則無患
關於旅行
旅伴的選擇
旅行地的選擇
戶外運動的類型
人的準備
身體條件
與人交往
適應環境
了解隱患
食物
飲料和游泳
其他隱患
裝備篇 打點行囊中的家
行李裝備
服裝
鞋襪
帽子、手套
太陽鏡
器具裝備
攝影器材
帳篷和臥具
照明
炊具
水壺
通信工具
背包
包的選擇
求生背包
裝包
其他裝備
必備藥品
備用食物
日常用品
其他雜物
行走篇 敢問路在何方
為什麼要去戶外
野外旅行的意義
野外旅行的樂趣
復雜地形任我行
雪地
涉水
山地
沼澤
叢林
沙漠
引導指向
使用手持式GPS
使用地圖
使用指南針
利用自然特徵定向
設計路線
預測天氣
動物測天氣
現象測天氣
野營篇 在大自然中奢華地睡去
選擇宿營地
按季節選擇
按地理環境選擇
選擇能不留痕跡的地方
組建宿營地
營地的布置
搭建帳篷
廁所的修建和維護
安全宿營
宿營常識
應對天氣惡化
冬季安全宿營
拆除營地
清掃營地
拆卸帳篷
野炊篇 吃的就是樂趣
找水
尋找水源
水的凈化
飲水
生火
燃物
火堆
取火
野外就餐
烹飪
食物的保存
覓食
可食植物
可食水果
狩獵
捕魚
食物中毒
一般性中毒
毒蘑菇中毒
驢行地篇 暢游極美天堂
高山之路
黃山
五臺山
華山
雪山之路
西嶺雪山
梅里雪山
玉龍雪山
沙漠之路
沙坡頭
烏爾禾魔鬼城
阿拉善巴丹吉林沙漠
古道之路
唐蕃古道
夏特古道
茶馬古道
森林之路
輪臺胡楊林
西雙版納熱帶雨林
天山雪嶺云杉林
經典之路
虎跳峽
墨脫
喀納斯湖
附錄
中國驢行地
中國戶外網
常用電話
旅遊通訊錄
驢行記錄
記錄頁
關於旅行
旅伴的選擇
旅行地的選擇
戶外運動的類型
人的準備
身體條件
與人交往
適應環境
了解隱患
食物
飲料和游泳
其他隱患
裝備篇 打點行囊中的家
行李裝備
服裝
鞋襪
帽子、手套
太陽鏡
器具裝備
攝影器材
帳篷和臥具
照明
炊具
水壺
通信工具
背包
包的選擇
求生背包
裝包
其他裝備
必備藥品
備用食物
日常用品
其他雜物
行走篇 敢問路在何方
為什麼要去戶外
野外旅行的意義
野外旅行的樂趣
復雜地形任我行
雪地
涉水
山地
沼澤
叢林
沙漠
引導指向
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預測天氣
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野營篇 在大自然中奢華地睡去
選擇宿營地
按季節選擇
按地理環境選擇
選擇能不留痕跡的地方
組建宿營地
營地的布置
搭建帳篷
廁所的修建和維護
安全宿營
宿營常識
應對天氣惡化
冬季安全宿營
拆除營地
清掃營地
拆卸帳篷
野炊篇 吃的就是樂趣
找水
尋找水源
水的凈化
飲水
生火
燃物
火堆
取火
野外就餐
烹飪
食物的保存
覓食
可食植物
可食水果
狩獵
捕魚
食物中毒
一般性中毒
毒蘑菇中毒
驢行地篇 暢游極美天堂
高山之路
黃山
五臺山
華山
雪山之路
西嶺雪山
梅里雪山
玉龍雪山
沙漠之路
沙坡頭
烏爾禾魔鬼城
阿拉善巴丹吉林沙漠
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森林之路
輪臺胡楊林
西雙版納熱帶雨林
天山雪嶺云杉林
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