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商品簡介
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紅酒面膜、左旋維他命C、美白乳液、防曬粉餅……
光有這些,還是不夠!
光靠保養品、化妝品,只能擁有表面的好氣色;真正的好氣色,其實根源於健康的身體,才能散發出由內向外透出來的光采。真的不需要花大錢,只要帶著本書一起上菜市場採買新鮮食材,再搭配簡單健康的烹調方法,就能吃出好氣色,天天都給人「好臉色」看!
延續《菜市場吃出免疫力》,本書同樣不以繁複的營養學觀點探討各種食材的營養價值,而採清楚、易查閱的列表方式,提供讀者基礎的營養價值參考,並佐以採買的原則,協助讀者選購新鮮的食材,並運用最佳的處理跟烹調方式,吃到健康美味的食物,自然而然地改善體質、做好體內環保,擁有健康好氣色。
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