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商品簡介
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本書非常清楚地解說如何讓讀者進入自我克服的思考模式，以及如何實際應用，並非以心理分析的繁瑣方式，而是直接告訴你如何不陷入低潮的漩渦裡。
作者使用平易近人的方法，告訴讀者人的心思是如何運作，並說明思考與情緒兩者之間的關係，並同時教導讀者如何以清晰的輯觀照個人的自我意識，如何由改變人的思考方式來改變自己的生活。
從這本書中，我們可以學習認知到當沮喪的週期開始時，如何發揮們我的控制力量，對沮喪迎頭痛擊。怎麼樣讓自己更快樂呢?只要我們放下心來，不再擔心已逝或未知的事，而讓當下的生活過得更好，沮喪就不會來敲門，快樂的感覺必將再度降臨。
作者使用平易近人的方法，告訴讀者人的心思是如何運作，並說明思考與情緒兩者之間的關係，並同時教導讀者如何以清晰的輯觀照個人的自我意識，如何由改變人的思考方式來改變自己的生活。
從這本書中，我們可以學習認知到當沮喪的週期開始時，如何發揮們我的控制力量，對沮喪迎頭痛擊。怎麼樣讓自己更快樂呢?只要我們放下心來，不再擔心已逝或未知的事，而讓當下的生活過得更好，沮喪就不會來敲門，快樂的感覺必將再度降臨。
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