找快樂先生的麻煩

「事情並不容易，但我卻做到了。我掙扎許久，最後終於達成。我在寧靜安祥的世界中，找到了不快樂。我相信你也做得到！也許你早已做到了。基於上述理論，本書將告訴你達成不快樂之路；如果你尚未得到，你也能依樣畫葫蘆。更重要的是，不論你現在是多麼的不快樂、沮喪或焦慮，你都可以藉由這本書而變得更不快樂、更沮喪及更焦慮。不快樂是沒有限制的，如同著名的詩人彌爾敦Milton在〈失落的天堂〉中所說的：

『在最低的底層還有更低的低層威脅著我要放開胸懷迎接如同天堂般的地獄我已發現了無限變化中的少數簡單處方。你不必依照次序去閱讀，只要隨意翻開某頁或挑選某個處方，取你所需，以達成完全不快樂的狀態。』

你所需要的只是遵照所有處方，千萬別放過任何一條。每條處方後都附有練習，讓你能確實了解。你需要有這個機會練習，才能變得完全不快樂。」（作者自序）

如果有人問你，在寧靜安詳的世界要如何讓自己完全不快樂，你會怎麼回答？這個世界有太多自以為「快樂」以及「不快樂」的人，他們試圖在追尋「不快樂」和「快樂」的情境中，讓自己求得心靈上的平衡點。而當你發現不快樂是自己造成的，是自己在使自己痛苦時，那麼「快樂」就在離你不遠的地方等著你！

本書突破傳統窠臼，以另類觀點闡述「快樂」的重要性。在你汲汲於「追求不快樂」的過程中，你將發現原來「擁有快樂」才是真幸福，所以，又何必找快樂先生的麻煩呢！

序 處方1：把注意力集中在自己的錯誤上，加深悲傷的情緒。 處方2：讓自己的生活始終混沌不清。 處方3：讓自己住在充滿壓力和刺激的地方。 處方4：儘可能使你的生活缺乏規律。 處方5：儘可能拿別人來和自己比較。 處方6：為了讓自己不快樂，就多消費少生產。 處方7：保持負債狀況欠債越多越好。 處方8：少想你已有的，並讓自己的慾望無止盡。 處方9：把焦點放在結果而非過程，你會為達目的而不擇手段。 處方10：把自己擺在第一位，多受惠，少付出。 處方11：永遠自私自利，儘可能發脾氣。 處方12：以其人之道還治其人之身。 處方13：讓親愛的人為你的不快樂負起完全的責任。 處方14：在性愛方面，儘量對自己和性伴侶提出任何怪招。 處方15：儘可能不要有朋友，讓自己孤單一個人。 期中考 處方16：追求那些能夠使你生命完整的東西 處方17：做你該做的事，千萬別做你愛做的事。 處方18：嚴肅地看待生活中的每件事，千萬別放過任何芝麻小事。 處方19：儘量不要笑，根本沒什麼值得笑的事。 處方20：不論何時、不論何地，儘可能地多抱怨。 處方21：儘可能讓自己陷入進退兩難的猶豫局面。 處方22：讓拖延增加你的罪惡感。 處方23：別原諒任何對你生活造成影響的人，也別原諒那些什麼都沒做的 人，而最不可饒恕的人就是你自己。 處方24：吃高熱量食物，讓它們吞噬你。 處方25：儘量少做運動，如果非要做的話，就做你最恨的那種。 處方26：不要找任何藉口去接近大自然。 處方27：絕對相信在你生活中不應該存在任何痛苦或不幸。 處方28：相信整個世界即為你眼中所見；邏輯永遠是解答之路。 處方29：永遠記住自己有多麼孤獨；感覺你和別人有多麼疏離。 處方30：你無權選擇快樂或不快樂，這些都是你生活中無法掌控的事。 期末考 總整理 不快樂的喜悅 寧靜安詳的世界 不快樂報導