走出心理的誤區大全集(超值金版)（簡體書）

我們每個人既相同又不同，我們每天都在忙忙碌碌地生活，我們的內心每天都在上演著喜怒哀樂、悲歡離合的故事。怎樣才能消除那些有損健康的消極心理，使自己時刻都生活在快樂幸福之中呢？ 由張琳、程秋平和劉娟合編的這本《走出心理的誤區大全集(超值金版)》運用通俗、簡練的語言，結合大量的實例，從眾多角度闡述了現代人常見的各種不良心理，介紹了相應的心理治療方法，以期能給各位讀者帶來切實的幫助。

第一篇 生活中的心理誤區
第1章 最無益的心理——抱怨
你抱怨生活了嗎？
你抱怨的事情真的很嚴重嗎？
抱怨真的可以讓事情更好嗎？
抱怨是一種疾病
學會控制自己的抱怨心理
正視我們自己的抱怨心理
學會應對他人的抱怨
以身作則的力量
屬于自己的不抱怨的世界
第2章 最徒勞的心理——悔恨
悔恨是怎麼產生的
了解悔恨的真正含義
自省與徒勞的區別
從悔恨中感悟人生
悔恨的重生力量
不要讓悔恨束縛你的手腳
消除悔恨的方法
人生不可能完美無暇
第3章 最危險的心理——憤怒與仇恨
是什麼讓我們如此憤怒？
仇恨是一把雙刃劍
仇恨與憤怒的關聯
你覺得可以承受仇恨的后果嗎？
我們總是有充足的理由憤怒
學會控制自己的憤怒情緒
合理的轉化自己的仇恨
第4章 最復雜的心理——猜疑
猜疑危害了我們的健康
我們為什麼會喪失信任
管中窺豹的蛛絲馬跡是可信的嗎？
患得患失的心理在作怪
給自己一個堅守的原則
猜疑折射出來的真實想法
審視自己的出發點
消除不合理的猜疑
第5章 最難熬的心理——孤獨
我們為什麼覺得自己不被認同
是我們自私還是我們真的孤獨
什麼才是真正的孤獨
完美主義者的孤獨感
想想自己是怎麼對待別人的
不要讓錯過成為孤獨的理由
敞開心靈的大門
孤獨是探索極致的寂寞
愛可以撫慰孤獨
第6章 最易忽略的心理——偏見
先人為主易產生偏見
以己度人會導致危險的后果
偏見是沖突的根源
偏見產生於立場
生活中偏見的演變
一葉障目不見泰山
定勢會造成偏見
不要希求絕對的公正
第7章 最本能的心理——自私
自私的天性
自私與生活環境有關
自私會傷害自己
自私會傷害他人
不要做“囚徒困境”中的“囚徒”
自私帶來的無私
第8章 最難轉變的心理——固執
我們為什麼要如此固執？
擇善固執
改變世界不如改變自己
面子問題
沉沒成本的“誤區”
學會放棄很重要
第二篇 職場中的心理誤區
第9章 我們可以混日子嗎？
我們工作就是為了混口飯吃嗎？
老板真的是很容易欺騙的嗎？
我們的飯碗可以永遠長久嗎？
工作和你的理想很遙遠嗎？
真的有貴人讓你一步登天嗎？
工作一點樂趣都沒有嗎？
職場可以不勞而獲嗎？
第10章 每個人都是平等的嗎？
老板可以做到絕對公正嗎？
你真的了解什麼是公平嗎？
你是上司的人，上司也是你的人嗎？
同事之間真的是志同道合的關係嗎？
直接上司比老板更容易對付嗎？
每個人在老板的心里分量都是相同的嗎？
在老板面前貶低一個人對自己有幫助嗎？
同樣的職務就同樣重要嗎？
教導下屬應該毫無保留嗎？
對下屬應該一味遷就嗎？
你的同事真的不會暗算你嗎？
第11章 有能力就足夠了嗎？
能力比關係更重要嗎？
高位者能力一定強嗎？
愛在領導面前表現的都是馬屁精嗎？
領導真的只會看到表面現象嗎？
需要每件事都完全展示你的能力嗎？
沒有靠山也可以混得很好嗎？
事情做得多就是到位了嗎？
你可以單靠能力升職嗎？
第12章 聰明比愚笨更容易生存嗎？
比上司更聰明會受到賞識嗎？
裝得非常無能會獲得更多嗎？
老板會和你一樣把你當成聰明人嗎？
老板想要的聰明人和你想的一樣嗎？
自尊心真的非常重要嗎？
成功都是靠自己的聰明嗎？
什麼都懂就一定要什麼都說嗎？
可靠和可信之間沒有區別嗎？
第13章 真的可以相信別人嗎？
大家真的是會關心你嗎？
你擁有相信別人的王牌嗎？
可以無條件地信任別人嗎？
你的一言一行真的可以瞞過老板嗎？
信任可以超越利益存在嗎？
員工之間的統一戰線可靠嗎？
掌握別人的把柄是一件好事嗎？
你相信任何人都不會出賣你嗎？
第14章 忠誠敬業和撒謊矛盾嗎？
忠誠就意味著毫無保留嗎？
敬業和敬老板是一回事嗎？
真的有人可以一天不撒謊嗎？
誠實和忠誠是一樣的嗎？
你和老板是一條戰線上的嗎？
你明白為什麼要忠誠敬業嗎？
對老板的忠誠與對同事的斗爭矛盾嗎？
撒謊真的需要時機和付出代價嗎？
第15章 工作真的是8個小時嗎？
可以把工作和生活截然分開嗎？
做得多一定就好嗎？
只有加班才是額外的工作嗎？
工作之外的人際接觸真的不重要嗎？
你的錢都是工作時間帶來的嗎？
你上班時候做的事情都有意義嗎？
第16章 不是忽悠老板就是被老板忽悠嗎？
你和老板在利益上是沖突的嗎？
你老板壓制了你的理想嗎？
老板教你敬業是在忽悠你嗎？
真的每個人都可以成為老板嗎？
你永遠都是在被老板剝削嗎？
第三篇 愛情中的心理誤區
第17章 愛情的成分理論
親密——愛情的根基
激情——愛情的動機
承諾——愛情的責任
第18章 愛情觀類型理論
情欲之愛
遊戲之愛
友誼之愛
依附之愛
現實之愛
利他之愛
第19章 愛情的SVR理論
刺激——愛情的初始階段
價值——愛情的發展階段
角色——愛情的成熟階段
第20章 自卑心理——最重要的其實是真我
暗戀：自卑心理最常見的誤區
不敢表白：其實更多的是對自己的不信任
心理反差：門當戶對和郎才女貌的誤區
完美主義者的顧慮：一切都優秀的人是不存在的
被拒絕的挫折：愛情不是一次就可以成功的
第21章 恐懼心理——潛意識地害怕失去
一廂情愿的愛情：一味順從帶來的危機
占有心理：不能占有對方全部就不安心
判斷失衡：付出沒有回報的危機感
挫折的陰影：以前的失敗不是現在的翻版
放大心理：無端膨脹的危機感
第22章 嫉妒心理——排他和占有的表現形式
吃醋：他的眼中只能有我
盲目攀比：盲目地與他人比較
無謂對比：來自于從前戀情的嫉妒心理
損人不利己：嫉妒帶來的無端傷害
第23章 自惑心理——愛情中的自我阻力
自大：相對的優越感並不可靠
自戀：愛情不是一個人的事情
迷戀心理：死纏不放不一定會有結果
混淆：錯把傾慕、同情當愛情
對比失落：他沒前男友好
迷茫：貞潔女的困擾
第24章 獻祭心理——愛情中的利他行為
獨立與付出：分清各自的出發點
身體獻祭：用“獻身”證明自己的愛
自我犧牲：你們的愛情很完整，我的愛情卻被犧牲
自欺欺人：原諒讓他犯更大的錯
第25章 貪婪心理——彌補其他方面需要的缺失
貪慕虛榮：為了金錢、權利的愛情不會持久
外表的誘惑：為了外貌的愛情充滿矛盾
只為安全感：沒有百分之百的安全
享樂心理：青春年華，不得不愛
心靈慰藉：不要把愛情當做寂寞的填充物
輿論心理：家庭和朋友圈帶來的壓力
第26章 依賴心理——戀愛中的倒退反應
過度依賴：盲目認為所有的困難都可以依靠對方解決
自我的喪失：有了對方並不意味著就擁有了全部
肉體的依戀：沒有感情的肉體依戀是很危險的
自私的依賴：不付出只要回報是不能長久的
喪失獨立性：找一個好伴侶可以不用找工作了
第27章 心理錯覺——典型的戀人效應
愛情錯覺：她飄飄然于眾多的追求者中間
遇愛就昏：愛一個人可以完全沒有條件
心理定式：尋找心中的白馬王子
暈輪效應：隱含的缺點會成為婚姻的隱患
情感效應：愛屋及烏
第28章 逆反心理——愛情中的自我防御機制
欲速則不達：過早地、不適當地做出過于親昵的行為
超限逆反：我越是對他好，他為什麼越不理我？
羅密歐與朱麗葉效應：越壓制就越反彈得厲害
自我保護：別人對我好一定別有用心
錯愛：容易得到的都不是最好的
禁果逆反：得不到的才是最好的
第29章 猜疑心理——其實是一種心理投射
無端猜疑：盲人摸象的主觀臆測
輕信流言：對對方的信任不足
誤解的產生：先人為主是造成誤解的最大原因
樣板心理：把別人的不幸當作自己的樣板
第30章 失戀心理——一種痛苦的情感體驗
錯誤的內部歸因：把所有問題都自己扛
錯誤的情景歸因：將所有問題都歸于第三者
錯誤的自利性歸因：矯枉過正的精神勝利法
第31章 移情者的心理
戀舊心理：與初戀情人舊情復燃
享樂心理：在“一夜情”中迷失自我
報復心理：婚外情只是因為賭氣