培育陽光寶寶：3歲前決定孩子一生的心理健康（簡體書）

《培育陽光寶寶:3歲前決定孩子一生的心理健康》內容簡介：隨著人們對心理認識的提高，心理健康越來越受到人們的重視，而嬰幼兒心理健康則是成人心理健康的基礎，從某種程度來講，心理健康的重要性要超過生理健康和智力發育。《培育陽光寶寶:3歲前決定孩子一生的心理健康》是一本關於嬰幼兒心理健康培養方面的原創作品，旨在為一直想培養孩子健康心理的父母提供基本的心理知識和具體方法。
作者通過自己對心理科學理念的獨特認識和靈活運用，并結合自己多年心理治療的臨床經驗和做媽媽的親身體驗，為站在眼花繚亂的育兒理念之中卻不知所措的年輕父母們，指出了孕期以及0～3歲孩子心理健康發展的主要任務，同時給出了簡單而又實用的養育技巧。使年輕父母們不僅能輕鬆理解心理發展的規律，又能立刻獲得系統有效的應對方法。作者“抓大放小”的養育理念，為所有想培養好孩子而深感重重壓力的父母們輕鬆減了壓，也指明了道路。
《培育陽光寶寶:3歲前決定孩子一生的心理健康》另一個最大的亮點是，首次提出了孕期媽媽的狀態和夫妻關係在育兒方面的重要性，用真實案例闡明觀點的同時，還附有具體的指導方法。這些都能讓年輕父母們意識到，要想培養出心理健康的陽光寶寶，孕期媽媽的狀態、爸爸媽媽自身的心理健康、夫妻關係的和諧都是不可忽略的因素。
美好的東西往往是簡單的，簡單可以讓我們思路清晰。而愛的方式也可以變得非常簡單，這本書告訴新手爸媽用最簡單、最直接的方式抵達寶寶的內心，去了解他內心的需求，從而去培養出一個陽光的、健康的寶寶！

阿達麗，嬰幼兒心理專家中國心理衛生協會會員、北京晨帆心理諮詢中心主任、國家圖書館繪概念美育中心特約心理專家、搖籃網特約心理專家、CCTV-12《孕嬰專家》欄目特邀心理專家、北京電視臺《科教博覽》欄目特邀心理專家。尚德培訓機構知名心里培訓師。迄今為止，舉辦過上百場嬰幼兒發展心理方面的講座及培訓，發表文章百余篇，為《北京科技報》、《心靈世界》等多家報紙及雜志心理欄目特約專家，從事心理諮詢工作十余年，在家庭、婚姻情感、青少年成長等方面有豐富的經驗和獨到的見解。目前從事心理研究及諮詢工作。

第一章 健康心理，從孕期開始
孕期你哭過嗎？小題大做與丈夫吵過架嗎？莫名其妙心情緊張過嗎？為寶寶提心吊膽焦慮發愁過嗎？
孕期焦慮越來越多地困擾著孕媽媽，而且像一枚炸彈埋藏在孕媽媽及其親屬的周圍，隨時都有摧毀和諧家庭氛圍的可能。孕期焦慮不僅容易引發早產、習慣性流產、產程延長、胎兒宮內發育障礙、產后出血等疾病，而且焦慮嚴重的孕媽媽所生的寶寶更容易出現各種養育和情緒問題。
心病還需心藥醫。孕媽媽該如何輕鬆快樂地度過孕期，以最美麗的微笑和心情，以最和諧溫馨的氛圍，給寶寶搭建人生中的第一個“家”？
寫在前面
一、媽媽的狀態是決定寶寶健康的第一步
二、面對孕期焦慮，準爸爸媽媽們可以這樣做
三、正確的胎教讓媽媽，寶寶齊受益
小煩惱一點通
阿達麗老師秘籍：孕期要做的心理準備
心理學知識補給站：“皮格馬利溫效應”——讓寶寶發揮潛力的小竅門

第二章 0-1歲：培養寶寶健康心理的“黃金時代”
為什麼有的孩子晚上一直哭鬧？為什麼有的孩子長大后缺乏安全感？為什麼有的孩子學習成績不好，老愛撒謊？為什麼有的孩子恨自己的爸爸媽媽7..
這通常不是孩子自身的問題，而是爸爸媽媽在嬰幼兒階段錯過了孩子的心理發展，沒有在這一關鍵期按照孩子內心發展的需求來滿足他，最終造成孩子在健康心理上的“營養不良”。
爸爸媽媽在寶寶0-1歲的早期階段，應該了解他們具有怎樣的心理特點，該如何去做，才能為培育出一個健康聰明的寶寶打好基礎。
寫在前面
一、信任感是寶寶早期健康心理的核心
二、失去信任感，寶寶長大后的世界會怎樣
三、建立信任感，媽媽可以這樣做
四、媽媽良好的情緒，寶寶能“看到”的信任
小煩惱一點通
阿達麗老師秘籍：該上班上，媽媽如何實現輕鬆告別
心理學知識補給站：“儲愛槽”——寶寶安全依戀的建立方法

第三章 1-2歲：讓孩子在“觸摸”世界中體驗快樂
寶寶一出門就撿各種“垃圾”，不停開關房間的門，總是推倒小朋友……這些到底是孩子的好奇探索，還是心理異常。遇到這些情況，爸爸媽媽又該怎麼辦？
寶寶的這些行為表達出的恰恰是這一年齡段的主要心理需求，那就是對周圍世界的好奇心，想通過自己的力量，比如“觸摸”來對周圍世界去施加自己的影響力。面對寶寶這樣的一些“反常”行為，爸爸媽媽該如何正確地認識，合理地引導？該如何做好安全保障工作，陪伴寶寶一同來“觸摸”并感知這個世界？
寫在前面
一、寶寶的“奇怪”行為說明什麼
二、健康觀念下的安全保障工作
小煩惱一點通
阿達麗老師秘籍：“夾腿綜合征”——爸爸媽媽“難言之隱”的緩釋方法
心理學知識補給站：“泛靈論”——爸爸媽媽的好幫手

第四章 2-3歲：生命力開始勃發的關鍵年齡
不知道從什麼時候開始，寶寶就開始說“不”了。該上床睡覺了，寶寶說不；該吃飯了，寶寶說不；該上幼兒園了，寶寶又說不……這到底是寶寶的逆反心理，還是象征著寶寶的生命力？
爸爸媽媽應該如何正確地引導寶寶？到底是該尊重他的主見，去培養他的主動意識呢？還是該告訴寶寶什麼該做？什麼不該做？怎麼做才能既滿足了寶寶心理健康發展的需求，為健康的心理打好基礎，又不至于讓他們變得任性妄為、無法無天？
寫在前面
一、主動性與規則意識是健康心理的支撐
二、如何培養寶寶的主動意識和規則意識
小煩惱一點通
阿達麗老師秘籍：寶寶入園的準備工作
心理學知識補給站：“情緒管理”——培養孩子去做情緒的主人

第五章 健全心理不可忽略的其他“營養”
寫在前面
一、被遺忘的“運動抑制”能力
二、自我認同是心理自信的來源
三、學會欣賞別人，讓你的人生更快樂
小煩惱一點通
阿達麗老師秘籍：30分鐘的愛，一生的幸福感
心理學知識補給站：“嘗試錯誤說”——不允許犯錯就是不允許孩子快樂

第六章 夫妻關係，寶寶健康心理的土壤
寫在前面
一、“流動的愛”讓寶寶茁壯成長
二、溝通是和諧夫妻關係的基本功
三、年輕媽媽，請學會減壓
小煩惱一點通
阿達麗老師秘籍：做“剛剛好”的爸爸媽媽
心理學知識補給站：“太空時間”——處理夫妻矛盾的心理技巧

第七章 孰是孰非熱點探討
寫在前面
一、面對新生兒，爸爸媽媽需要清醒
二、新時代爸爸媽媽的思考
小煩惱一點通
阿達麗老師秘籍：如何對待隔輩老人的“溺愛”
心理學知識補給站：產后抑郁——丈夫該如何面對
我的育兒終極夢想
參考文獻
後記