最拉薩（簡體書）

本書從景點、購物、美食等方面細數了拉薩的經典之地，向讀者展現了一個最不可錯過的拉薩。散落全篇的星級推薦和旅行攻略更體現了當地人對城市本身的獨特理解。本書力圖為讀者呈現最精彩的旅行路線和最鮮明的旅行特色，是自助旅行者了解拉薩、游覽拉薩的上佳指南書籍。

第一章 拉薩之最
(一)最值得去的10個地方／8
布達拉宮·大昭寺-八廓街·納木錯、念青唐古拉山·哲蚌寺·羅布林卡·瑪吉阿米色拉寺·拉薩河·扎葉巴寺
(二)最適合“她”的5個地方，9
八廓街·羅布林卡-瑪吉阿米·矮房子音樂酒吧·民族旅遊工藝品商場
(三)最適合“他”的5個地方／10
布達拉宮·納木錯、念青唐古拉山·風情朗瑪廳·藏餐廳·大昭寺

第二章 速行拉薩推薦線路
(一)一日一夜游／12
(二)兩日一夜游／14
(三)三日兩夜游／15
(四)四日三夜游／16

第三章 城市勾勒
(一)素描——拉薩地理／18
(二)生平——拉薩歷史／18
(三)脾氣——拉薩氣候／19
(四)個性——拉薩特色游／20
1．藏歷新年／20
2．傳昭大法會／20
3．薩噶達瓦節／21
4．沐浴節／21
5．雪頓節／21
6．賽馬節／22
7望果節／22
8．林卡節／22
(五)語言文字／23
(六)宗教信仰／24
1．苯教——西藏最原始的宗教／24
2．藏傳佛教／25
3．宗教基本術語／26
4．風俗和禁忌／30

第四章 暢游拉薩
(一)你準備好了嗎?／32
1．身體準備／32
2．文化準備／33
3．心理準備／34
4．Tips：囊中必備／34
(二)景點全掃描／36
1．布達拉官／36
2．大昭寺／40
3．八廓街／43
4．納木錯／46
5．小昭寺／49
6．藥王山、摩崖石刻／50
7．哲蚌寺／51
8．色拉寺／53
9．甘丹寺／55
10．羅布林卡／56
11．西藏博物館／58
12．查葉巴寺／60
13．下密院／62
14．曲貢文化遺址／62
15．帕崩卡／63
16．乃瓊寺／65
17．宗角祿康(龍王潭)／66
18．扎基寺／67
19．拉薩河／68
20．聶唐大佛／69
21．羊八井／70

第五章 美食主義
(一)風情美食：藏餐，尼泊爾餐、印度餐／72
1．雪域餐廳——老牌藏餐廳／72
2．姹谷戈林藏餐廳——藏式火鍋極品／75
3．藏家宴——藏餐農家院／77
4．西藏牛排餐廳／79
5．娜瑪瑟德餐廳——正宗尼泊爾餐廳／79
6．彩虹灣生態苑／80
(二)改良中餐／83
1．風華樓蒸汽牛肉拉面／83
2．川渝香辣蟹火鍋總店／83
3．人民公社／84
4．西郊老魚莊／84
5．老文君／85
6．玉包子／85
7．香天下火鍋、雪域源創／85
(三)咖啡廳、西餐廳187
1．哥比倫咖啡／87
2．迪歐咖啡／88
3．良木緣咖啡／88
4．巴麗夫人／89
5．美高會所／89
(四)特色小吃／91
1．酥油茶／91
2．青稞酒／93
3．糌粑／93
4．甜茶／94
5．牦牛酸奶／95
6．炸土豆／95
7．涼粉／96
8．鹽井加加面／97
9．藏面／97

第六章 購!購!GO!
(一)集中購物的四大去處／100
1．八廓街／100
2．民族貿易商場／101
3．西藏自治區藏醫院／102
4．綜合商城／103
(二)必買的十種好東東／104
1．NO1：民族風首飾／104
2．NO2：藏刀、尼泊爾彎刀／105
3．NO3：西藏面具／106
4．N04：唐卡／107
5．NO5：手工織物／108
6．NO6：藏紙／109
7．NO7：藏香VS印度香／110
8．NO8：藏藥／112
9．NO9：轉經筒／113
10．NO10：民族服裝：藏裝、尼泊爾裹裙／114

第七章 Oh，夜!
(一)布達拉宮廣場／117
(二)茶館和大排檔／119
(三)風情朗瑪廳／120
(四)嗨歌勁舞總動員／122
(五)安靜的拉薩酒吧／124

第八章 住宿交通實用信息
(一)進入拉薩／130
1．飛機——最便捷／130
2．鐵路一最舒適／130
3．公路一最刺激／138
(二)市內交通／139
(三)拉薩住宿／140
1．特色型／140
2．舒適型／140
3．經濟型／141
(四)拉薩的醫院門42

第九章 拉薩之外的大美西藏
(一)拉薩周邊游之黃金線路／144
1．羊卓雍錯／146
2．卡若拉冰川／150
3．白居寺／151
4．帕拉莊園／153
5．江孜宗山堡抗英遺址／154
6．夏魯寺／155
7．日喀則市／157
8．扎什倫布寺／159
(二)西藏其他地區速覽／161
1．人間香巴拉——林芝／161
2．廣袤的大草原——那曲／165
3．藏文化的濫觴——山南／167
拉薩旅遊示意圖