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素食十分滋養女人，可以幫助您擁有健康的身體、超凡的魅力和芳香的氣息。 素食還能夠給人好心情。君不見有幾個素食女人會勃然大怒，或表現出急躁焦慮的情緒？幾乎沒有！她們的心態很平和，內心洋溢著快樂。您也想找到這種感覺嗎？那就試試吃素吧！ 為了幫助您順利地吃素，《女人最該吃的30種素食》精心遴選了30種素食，詳細地剖析它們的營養和功效，并提供美味的食譜，方便您使用。 《女人最該吃的30種素食》是久久素食機構的專業之作。
作者簡介
任月園 生活圖書資深主編。
目次
1 菠菜——幫助女人養血滋陰，明眸亮睛
2 黃豆芽——潤澤女人的肌膚，淡化雀斑
3 蘆芛——世界“蔬菜之王”，鮮美芳香，預防癌癥
4 西紅柿——美味“愛情果”，幫助女人預防乳腺癌
5 絲瓜——幫助女人美白肌膚，調理月經
6 黃瓜——幫助女人排毒養顏，清理腸胃，減肥
7 冬瓜——去火消煩，讓女人瘦體輕身
8 魔芋——“魔力食品”，女人的減肥保健佳品
9 甘薯——幫助女人減肥健美，防治便秘
10 芋頭——潔齒防齲，保護女人的牙齒
11 蓮藕——生津安神，改善女人缺鐵性貧血
12 豆腐——幫助防治骨質癥，預防乳腺癌，緩解更年期不適
13 海帶——鈣、鐵、碘的寶庫，防治女性乳腺增生
14 銀耳——滋潤女人的肌膚，祛斑，調理月經
15 木瓜——改善消化不良，幫助新媽媽通乳
16 獼猴桃——“維C之王”，女人的美容養顏佳品，抑制癌細胞
17 荔枝——補養女人的大腦，改善失眠、健忘和神經疲勞
18 柚子——降糖，預防貧血，促進胎兒發育
19 葡萄（葡萄干）——防治低血糖，對抗神經衰弱、疲勞過度
20 櫻桃——緩解貧血，防治婦科疾病
21 橙子——增強女人的免疫力，緩解心理壓力
22 檸檬——安胎止嘔，孕媽媽的佳品
23 紅棗——“天然維生素丸”，補中益氣，養血安神
24 開心果——女人心臟的“保鏢”，視力的保護神
25 甜杏仁——幫助女人嫩滑肌膚，瘦身養顏
26 紅豆——補血，增強體力，緩解女人的痛經
27 黑豆——養顏美容，緩解女人的腰酸和下腹部陰冷
28 黑米——“補血米”、“長壽米”，幫助女人烏發潤膚，補腦益智
29 惹米——消除女人臉上的粉刺，美膚祛斑，預防癌癥
30 黑芝麻——幫助女人烏發養顏，補充腦力
2 黃豆芽——潤澤女人的肌膚，淡化雀斑
3 蘆芛——世界“蔬菜之王”，鮮美芳香，預防癌癥
4 西紅柿——美味“愛情果”，幫助女人預防乳腺癌
5 絲瓜——幫助女人美白肌膚，調理月經
6 黃瓜——幫助女人排毒養顏，清理腸胃，減肥
7 冬瓜——去火消煩，讓女人瘦體輕身
8 魔芋——“魔力食品”，女人的減肥保健佳品
9 甘薯——幫助女人減肥健美，防治便秘
10 芋頭——潔齒防齲，保護女人的牙齒
11 蓮藕——生津安神，改善女人缺鐵性貧血
12 豆腐——幫助防治骨質癥，預防乳腺癌，緩解更年期不適
13 海帶——鈣、鐵、碘的寶庫，防治女性乳腺增生
14 銀耳——滋潤女人的肌膚，祛斑，調理月經
15 木瓜——改善消化不良，幫助新媽媽通乳
16 獼猴桃——“維C之王”，女人的美容養顏佳品，抑制癌細胞
17 荔枝——補養女人的大腦，改善失眠、健忘和神經疲勞
18 柚子——降糖，預防貧血，促進胎兒發育
19 葡萄（葡萄干）——防治低血糖，對抗神經衰弱、疲勞過度
20 櫻桃——緩解貧血，防治婦科疾病
21 橙子——增強女人的免疫力，緩解心理壓力
22 檸檬——安胎止嘔，孕媽媽的佳品
23 紅棗——“天然維生素丸”，補中益氣，養血安神
24 開心果——女人心臟的“保鏢”，視力的保護神
25 甜杏仁——幫助女人嫩滑肌膚，瘦身養顏
26 紅豆——補血，增強體力，緩解女人的痛經
27 黑豆——養顏美容，緩解女人的腰酸和下腹部陰冷
28 黑米——“補血米”、“長壽米”，幫助女人烏發潤膚，補腦益智
29 惹米——消除女人臉上的粉刺，美膚祛斑，預防癌癥
30 黑芝麻——幫助女人烏發養顏，補充腦力
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