怎麼做才能不傷肝（簡體書）

肝臟是人體最重要的器官之一，它獨自承擔著整個人體的解毒和代謝功能，如果人們平日里不加注意，一旦它發生病變，其后果不堪設想。 對肝病來說，防重于治，養重于醫，對于肝病患者而言，學會自我管理是非常重要的。 《怎麼做才能不傷肝》是適合隨身攜帶的健康知識讀本，注重科學性、實用性與可讀性，切身為肝病患者著想，提出能夠為肝病患者解決實際問題的健康護理方案。 《怎麼做才能不傷肝》由石悅編著。

第一章 養肝護肝怎麼吃
得了輕度脂肪肝，怎麼吃
幾款保健茶，調理養護肝臟
適合肝病患者食用的幾款粥
肝病患者可多食用的幾種蔬菜
小提示：多喝白開水，益于養肝
幾款適合乙肝患者的保健養生湯
攜帶乙肝病毒小兒長期疳積的食療方
改善病毒性肝炎患者乏力的食療方
吃火鍋易得甲肝
小提示：吃野生靈芝可以防治肝癌
改善急性病毒性肝炎脅肋脹痛的食療方
病毒性肝炎持續高燒宜吃的食物
改善急性黃疸型肝炎便秘的飲食方法
兒童病毒性肝炎的飲食調理
應對肝病患者食欲不振的飲食方法
小提示：多吃蘑菇可以預防肝病
肝病患者患咳嗽時的飲食調理
流鼻血的肝病患者的飲食調理
適合併發糖尿病的肝病患者吃的幾款食物
花生——保肝護肝的常見食品
肝病患者應該經常食用的幾種菌類
小提示：西瓜皮可治肝病
幾種適合乙肝患者食用的豆類
肝病患者宜吃的幾種水果
雞蛋是肝病患者最宜吃的營養品
肝病患者度夏好伙伴
胡蘿卜和酒同吃可能吃出肝病
小提示：適當吃點野菜對肝臟有好處
注意攝取益肝的微量元素
肝病患者應該注意的飲食禁忌
可幫助肝病患者清毒的幾類食物
霉變食品會帶來肝癌隱患
肝病患者選擇飲料的注意事項
小提示：預防肝病，少喝含糖飲料
肝病患者冬季養生應常吃酸
分清食物的酸堿性有利于養護肝臟
多食韭菜有益于肝臟
“紅黃綠白黑”搭配出肝臟的健康
第二章 口常保健怎麼做
肝癌患者應該怎樣補充營養
感染肝炎的妊娠女性的飲食調理
感染肝炎的老年患者的飲食調理
小提示：乙肝患者不應攝取過多的碳水化合物
肝病伴有胃腸炎患者的日常生活保健
肝炎患者應該戒酒
小兒肝炎病人恢復期應注意的飲食問題
小提示：患肝病的口腔潰瘍患者應該怎麼吃
老年肝病患者應注意錳元素的補充
患肝病且缺鋅的小兒的飲食調節
肝硬化患者應注意食用高蛋白和低鈉食物
小提示：易怒的肝病患者宜吃保肝健腦食品
丙肝患者要限制鐵質的吸收量
核酸療法可以使肝病得到緩解
降低肝病患者轉氨酶的食療方法
小提示：保肝護肝從規律的早餐開始
急性病毒性肝炎的飲食治療方法
肝昏迷患者的飲食調理
經常便秘的肝病患者的飲食調理
小提示：肝病女患者出現閉經時的飲食調理
病毒性肝炎合併脂肪肝的患者的飲食調節
病毒性肝炎病人應注意鈣的補充和吸收
小提示：缺鈣會導致肝病患者夜間抽筋
肝癌患者發熱時需注意的事項
肝病患者需要戒煙
肝病患者應注意調節情緒，少發怒
小提示：不良居室裝潢有害肝臟
肝病患者應該避免長時間看電視
肝病患者不宜久居空調房
肝病患者可以適量飲咖啡
小提示：肝炎患者應警惕產生低血糖
肝病患者應注意調整腸道菌群
乙肝患者應該注意不要過度勞累
乙肝患者應適當食用復合維生素片
肝病患者飯后適宜小憩片刻
小提示：小感冒也會使肝病復發
肝病患者節假目應不忘保健
擁有健康肝臟的幾個小妙招
肝炎患者出院后的自我保養
小提示：幾招幫助中老年人預防甲肝
肝病患者需注意的秋季保健方法
家中肝病急救知識要點
小提示：幾個小技巧區別乙肝和感冒
導致脂肪肝的幾大因素
按摩可以改善肝臟功能
老年人更需要注意保肝護肝
小提示：盲目減肥容易導致肝病
第三章 用藥注意什麼
服用保肝護肝藥物不應超過3種
治療乙肝應注意耐藥性
乙肝疫苗的起效時間有講究
如何進行乙肝疫苗的補種
因意外感染乙肝病毒的處理方法
患甲肝用藥要注意的問題
小提示：警惕吃藥不當引發肝炎
需要注射甲肝、乙肝疫苗的人群
肝病患者需要謹慎使用中藥
乙肝治療不宜過度用藥
乙肝患者病毒指標轉陰停藥需謹慎
“澳抗”陽性者吃藥應注意的問題
脂肪肝患者慎服降脂藥
小提示：解酒護肝藥未必可靠
抑制病毒是治療乙肝的第一步
治療肝病的用藥常識
藥物治療脂肪肝的方法
不要讓孩子服用過量的藥物以免傷肝
小提示：藥和酒同吃易傷肝
服用拉米夫定的注意事項
肝病患者宜補充賴氨酸
肝硬化患者應謹慎服用利尿劑
絞股藍宜用于抗肝病
肝病患者適合吃西洋參
小提示：肝癌患者應多食用含葉酸的食物
黃芪可以起到保肝護肝的作用
幼兒濫用抗生素會導致肝病
干擾素有益于治療肝病
需謹慎服用的七類傷肝藥
“蟲草”有利于養肝護肝
怎樣對付乙肝耐藥性
小提示：不能使用干擾素的幾類乙肝患者
如何提高干擾素的治療效果
治乙肝不要盲目相信“轉陰”藥
幾種適合乙肝患者的聯合用藥方法
幾種不宜進行抗病毒治療的情況
小提示：螺旋藻有益肝臟
乙肝患者不能盲目服用感冒藥·
女性乙肝患者忌服避孕藥
乙月患者應該按時、按療程服藥
小提示：長期服避孕藥和減肥藥易得脂肪肝
第四章 自我監測怎麼做
肝病征兆不容忽視
肝癌的自我檢測
自我檢查肝病的癥狀
牙齦出血有可能是肝病在作怪
小提示：熊貓眼、嘴唇紫黑是乙肝加重的“跡象”
食欲不振或反胃可能是肝病作祟
眼球和皮膚黃，可能是得了肝病
慢性乙肝患者需要終身監測
丙肝如何預防和檢測
脂肪肝的癥狀及自我檢測
手掌的紅色斑點可能是肝病的預兆
小提示：肝區不適的6個原因
喝酒易臉紅者需警惕肝癌侵襲
第五章 心理保健注意什麼
肝病患者心情不好易加重病情
肝病患者不要輕視心理保健問題
乙肝心理治療的必要性
乙肝心理治療需要注意的方法
不良心態會讓肝硬化患者病情更嚴重
小提示：肝硬化患者心理調節的方法
影響肝硬化失代償期患者的心理變化
肝硬化患者自我保健的要點
肝病患者須克服悲觀情緒
小提示：良好的心態可抑制病情發展
乙肝患者應該戰勝的幾種心態
幾種有利于肝炎患者的情緒發泄方法
幫助乙肝患者“滅火”的幾種方法
乙肝患者需要家人的安撫
第六章 護肝做什麼運動
肝病患者運動要循序漸進
適宜肝病患者做的幾個舒緩運動
乙肝患者每天應該做適當的運動
肝病患者應根據不同病癥選擇不同的運動
肝病患者鍛煉過程中應注意的問題
保肝護肝勤做起床操
肝病患者應該常打太極拳
小提示：乙肝患者打太極拳需注意的問題
肝病患者應常做的保肝護肝按摩操
肝硬化患者適宜做短途旅遊
做適當運動對肝硬化患者有好處
運動之余要注意休息
肝硬化患者可適當參加一些有益身心的活動
乙肝患者不可放縱娛樂
養花對肝硬化患者有好處
小提示：幾種對肝硬化患者有益的花
肝硬化患者應常練習書法
氣功療法最保肝
足療法可緩解肝病病情
春天常練“養肝功”
小提示：肝病患者應常做日光浴
堅持散步對肝硬化患者有好處
肝病患者飯后適宜做的運動
甩掉脂肪肝，貴在堅持運動
小提示：運動的有氧與無氧
每天運動30分鐘，降脂又健康
脂肪肝患者運動療法前需做的檢查
幾個適合肝病患者練習的太極拳招式
肝炎患者適合練樁功
小提示：飯后閉目養神有助于護肝
急性肝炎患者靜養期間可做床上運動
肝炎患者夏日的最佳運動——步行
不適合運動的脂肪肝患者
小提示：酒后運動最易傷肝
脂肪肝的有氧運動療法
慎用“暴走”給肝臟減肥
初春健走是適合乙肝患者的運動
甲肝治愈半年可參加運動一
乙肝孕婦注意勞逸結合
乙肝患者秋冬運動注意防感冒
小提示：脂肪肝患者忌做缺氧運動
第七章 如何抗纖維化
防止肝纖維化是治療肝病的第一步
常用的抗纖維化藥物
抗肝纖維化的藥物應具備的功能
抗肝纖維化中藥辨證偏方
抗纖維化可以阻止乙肝病變
抗肝纖維化中藥復方湯劑
肝纖維化治療的基本原則
第八章 并發癥怎麼預防與護理
乙肝患者更要警惕肝源性糖尿病
急性肝炎恢復期會出現的幾種并發癥
乙肝并發脂肪肝不能僅靠藥物治療
小心肝炎后肝硬化
小提示：肝炎痊愈后也可能出現高膽紅素血癥
肝病患者需謹防肝癌
病毒性肝炎患者可能會并發蕁麻疹
乙肝患者易患心肌炎
乙肝患者易并發腎病
乙肝患者容易得再生障礙性貧血
小提示：乙肝病毒易引發關節炎
肝病患者不可不重視急性胰腺炎
慢性肝病不得不防結節性多動脈炎
丙肝患者極易感染冷球蛋白血癥
肝病患者易患維生素缺乏癥
干燥綜合征也是乙肝并發癥
小提示：精神神經系統病變也會找上乙肝患者